Tag: Kiến thức thể hình
Các bạn muốn tập gym có hiệu quả thì cần phải có kiến thức thể hình tốt để tập đúng kĩ thuật mới giúp cơ bắp phái triển nhanh và đêu được.
Vừa có làn da đẹp, vừa có vóc dáng thon thả nhờ những trái cây này
Làn da đẹp với chị em phụ nữ rất quan trọng, nó góp phần làm cho bạn gái trở nên gợi cảm, xinh đẹp...
Top 10 lợi ích mà chỉ nhờ tập thể hình là bạn có được tất cả
Nhiều bạn vẫn thường hay hỏi là, tập gym thì có tác dụng gì, tập gym tốn thời gian thấy mồ, ở nhà ngủ...
5 Cách tập gym cho nam sao cho cơ ngực phát triển đều và tốt nhất
Cách tập gym cho nam để cho cơ ngực phát triển nhất sẽ giúp bạn có được cơ ngực vuông đẹp và đều, cùng xem đó...
Chân vòng kiềng và bài tập khắc phục đau khớp gối hiệu quả
Chân vòng kiềng thường mang lại khá nhiều khó khăn cho các bạn mắc phải, đặc biệt là đầu gối thương xuyên bị đau...
- Advertisement -
Giảm cân nhanh và những bí quyết cơ bản bạn cần phải biết!
Trong giảm cân nhanh thì việc trao đổi chất quyết định việc đốt cháy calo rất lớn, trao đổi chất diễn ra qua các...
Tập thể hình nên ăn gì trước khi tập cho để bổ sung Protein hiệu quả
Tập thể hình nên ăn gì trước khi đi tập là câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng vẫn rất nhiều người chưa biết...
Beta Alanine là gì ? Cách tập gym sung hơn, tăng sức chịu đựng hơn
Thực phẩm bổ sung cho tập gym thì có khá nhiều loại, bạn chắc đã biết nhiều về Whey Protein đúng không, nhưng Beta Alanine...
Bí quyết giảm cân thành công 70kg từ HLV thể hình Joe Bernstein
Bạn chắc hẳn cũng đang vật lộn tìm những bí quyết giảm cân hằng ngày đúng không nào, vậy thì hôm nay cùng học...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
Relive.cc – Chia sẻ hành trình chạy bộ theo cách cực ngầu
Relive.cc là một ứng dụng thú vị để tạo...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Bài tập giảm mỡ đùi trong cho nữ tại nhà với Supine External Circles
Bạn có muốn đùi thon chân dài chỉ trong...
Chạy bộ
Giải đáp câu hỏi “Chạy bộ có tăng chiều cao không?”
"Chạy bộ có tăng chiều cao không?" đây là...
Bài tập tay, vai cho nam
Hướng dẫn tập vai hiệu quả để phát triển tốt nhất trong 2 tuần
Vai là một nhóm cơ mà ít được các...
Tin tức thể hình
Cùng xem các xu hướng tập luyện Hot năm 2016
Sang năm 2016 mới nhiều xu hướng tập luyện...
Tin tức thể hình
Ngẩn ngơ ngắm nhìn hình thể của người đẹp Euro 2016
Mùa Euro 2016 đang vô những ngày rất nóng...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập gym để giảm cân cho nữ 12 tuần hiệu quả – Tuần 9
Chúng ta đã trải qua 8 tuần luyện tập...
Plank
TOP Bài tập Plank nâng cao cho cơ bụng 6 múi đẹp hoàn hảo
Bạn đã quen thuộc với các bài tập Plank...