Tag: Kiến thức thể hình
Các bạn muốn tập gym có hiệu quả thì cần phải có kiến thức thể hình tốt để tập đúng kĩ thuật mới giúp cơ bắp phái triển nhanh và đêu được.
Tập đùi sau hiệu quả hơn nhiều bằng cách tập khó tin này
Bài tập đùi sau - Leg Curls - là một bài tập chân cho nam cực kỳ quen thuộc, hầu như các gymer tập...
5 lợi ích khi tập thể hình có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn
Đôi khi chúng ta chỉ biết một số lợi ích khi tập thể hình đơn giản như là có sức khỏe tốt hơn, có...
Hết bị béo mặt trong 4 tuần bằng cách xử lý không thể dễ hơn này
Tại sao bị béo mặt thì có mà ngồi kể cả ngày, nhưng nếu túm váy nó lại thì nguyên nhân bự nhất chính là...
Những phụ nữ có vòng 3 nở nang sẽ là người vợ tốt!
Tại sao tôi lại nói phụ nữ có vòng 3 nở nang sẽ là người vợ tốt, và nếu bạn vẫn chưa thấy lý...
- Advertisement -
Tập gym mùa đông và 10 cách để bạn luôn giữ được động lực đi tập
Tập gym mùa đông có lẽ là một "sự ám ảnh" không hề nhỏ với các Gymer, đặc biệt là những bạn siết cơ...
9 cách siết cơ giảm mỡ nhưng vẫn giữ được lượng cơ bắp nhiều nhất
Như chúng ta đã biết, trong giai đoạn giảm cân thì mỡ sẽ mất đồng thời cơ cũng giảm theo. Và nó cũng tương...
Đừng mơ giảm béo thành công nếu bạn không biết mình thuộc dạng béo nào
Bạn đã từng áp dụng rất nhiều cách giảm béo khác nhau, nhưng hoàn toàn không mang lại hiệu quả và bạn vẫn béo...
Nam giới tập gym nên mặc đồ gì cho phù hợp và thoải mái nhất ?
Câu hỏi này chắc chắn rất nhiều bạn từng bỏ qua vì thường nhiều bạn chỉ toàn mang quần đùi cởi trần đi tập...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Video hướng dẫn tập thể hình
Hướng dẫn hít đất cho người mới tập đúng cách chi tiết từng bước
Hít đất là một thứ nghe có vẻ khá...
Kiến thức thể hình
Mọi thứ về bài tập squat và chuyện chấn thương đầu gối Gymer phải đọc
Ở đây có ai đi tập gym mà chưa...
Kiến thức thể hình
Muốn cơ bắp săn chắc thì nhất định không được quên 7 loại Vitamin này
Bạn đi tập gym hoặc bạn đang giảm cân...
Tập Gym
Review Dây đeo BIB iFitness – Rẻ, bền, tiện dụng và thông minh
Dây đeo BIB iFitness có giá cả cực kỳ...
Dinh dưỡng thể hình
Top 6 thực phẩm nhất định phải ăn để được sống lâu hơn
Nghiên cứu cho thấy, những thực phẩm trong bữa...
Kiến thức thể hình
Thực đơn cho cơ bụng 6 múi đẹp lâu dài khi đi tập Gym
Xin chào các Gymer của Thể Hình Channel, như...
Kiến thức thể hình
Sự cần thiết của L- Glutamine đối với các vận động viên
Glutamine, hay L-glutamine, là một axit amin không thiết...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Vòng 3 đẹp không khó, chỉ cần bạn tập bài Lunge to Heel Raises
Để có một vòng 3 đẹp thì chúng ta...