Tag: Kiến thức thể hình
Các bạn muốn tập gym có hiệu quả thì cần phải có kiến thức thể hình tốt để tập đúng kĩ thuật mới giúp cơ bắp phái triển nhanh và đêu được.
Top 7 lợi ích tinh thần mà tập luyện thể thao đem lại
Bạn đã biết rằng tập luyện thể thao rất tốt cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, không những đem lại nhiều lợi ích...
7 bài tập nên tránh trong buổi tập lưng của mình
Trong ngày tập lưng, có một số điều bạn cần phải chú ý để buổi tập được an toàn vì lưng rất dễ bị...
17 điều không ngờ của bơ đậu phộng mà bạn cần biết
Bơ đậu phộng (hay bơ lạc) thường được ăn kèm với bánh sandwich. Bạn có nghĩ là sự kết hợp này sẽ giúp ích...
5 sai lầm thường gặp khi tập bài Cable Row để tập lưng xô
Cable Row là một bài tập lưng xô mang lại rất nhiều lợi ích trong quá trình luyện, nó rất an toàn (do không...
- Advertisement -
7 dấu hiệu bạn đang ăn quá nhiều protein, cần giảm xuống ngay!
Ăn quá nhiều protein không làm cho kết quả bạn mong đợi đến nhanh hơn mà nó còn gây ra cho bạn nhiều vấn...
26 mẹo đơn giản “tút” lại vóc dáng, giảm cân hiệu quả cho hè này
Mùa hè này bạn đã có bất kỳ kế hoạch nào chưa? Những bữa tiệc nướng BBQ cùng với những ly cocktails mát lạnh,...
Hội chứng đau cơ xơ hóa là gì? Nguyên nhân và cách điều trị
Hội chứng đau cơ xơ hóa (hay đau xơ cơ hoặc đơn giản là đau toàn thân) làm ảnh hưởng đến cuộc sống thường...
7 sự thật cần biết về thực phẩm bổ sung trong tập gym
Thực phẩm bổ sung trong tập gym rất đa dạng và không phải ai cũng hiểu rõ hết về chúng, hãy cùng điểm qua...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Bật mí bí mật tăng cân của 9x nhưng vẫn giữ được thân hình chuẩn từng centimet
9x từng chỉ nặng vỏn vẹn có 40kg. Với...
Chạy bộ
Đau nhức cơ bắp sau khi chạy bộ? Bật mí 6 cách hồi phục sau cuộc đua đường dài
Khi nói đến một cuộc chạy đua đường dài...
Chạy bộ
10 lý do bạn nên chạy bộ bằng chân không (chân trần) ngay từ hôm nay
Chạy bộ bằng chân không là điều mà tuổi...
Kiến thức thể hình
7 dấu hiệu bạn có 1 đứa bạn tập gym tốt để cùng nhau phấn đấu
Chúng ta khi đi tập gym sẽ thường muốn...
Dinh dưỡng thể hình
Sự thật về hoạt động của Protein trong cơ thể của dân tập tạ
Protein là loại thực phẩm bổ sung mà hầu...
Dinh dưỡng thể hình
10 cách làm yến mạch qua đêm (Overnight Oat) cho bữa sáng lành mạnh
Yến mạch qua đêm (Overnight Oat) là một bữa...
Thể Hình
Phá cùng lúc 9 kỷ lục cử tạ tại ASIAD 19, VĐV Triều Tiên khiến Trung Quốc ngỡ ngàng
Ngày 1 tháng 10 năm 2023, tại giải vô...
Các bài tập Calisthenics
Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu, 5 mẹo để khởi đầu hiệu quả!
Tập Calisthenics tại nhà cho người mới bắt đầu...
