Tag: bài tập tay vai
Với các bài tập vai này bạn sẽ giúp cho phần vai của mình trông đầy đặn hơn và cơ bắp hơn giúp phần thân trên của bạn trở nên thật hoàn hảo.
12 bài tập vai cho nam giới hiệu quả nhất cho đôi vai vạm vỡ
Nếu bài tập vai là bài tập mới trong chế độ tập luyện của bạn, bạn sẽ sớm phát hiện ra rằng các cơ...
Hướng dẫn 5 bài tập vai cho nữ đẹp như VĐV Olympia
Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó tập đối với nhiều người, để phần vai có thể phát triển tốt nhất, đặc...
3 Giáo án tập tay cho nữ: săn chắc, khỏe mạnh
Không chỉ nam giới mới cần tập tay, chị em cũng cần, đặc biệt là những chị em thích mặc những chiếc áp ba...
4 Lịch tập vai cho nữ cơ bản đến nâng cao: Cho đôi vai thon gọn săn chắc
Cho dù mục tiêu của bạn là gì thì những bộ lịch tập vai cho nữ dưới dây đều là những giáo án tập...
- Advertisement -
8 bài tập giãn cơ vai cực tốt dành cho người ngồi máy tính nhiều
Ngồi máy tính cả ngày khiến bạn cảm thấy vai nặng trĩu, vậy thì hãy tập ngay 8 bài tập giãn cơ vai này...
Top 10 bài tập tốt nhất cho cơ vai vạm vỡ
Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó tập, nếu bạn đang tìm hiểu về những bài tập tốt nhất cho cơ vai...
5 bài tập phát triển cơ vai hiếm gymer nào biết
Cho dù bạn đang là một gymer sở hữu bờ vai to dày hay đơn giản hơn là bạn đang có gắng duy trì...
Lịch tập vai cho nam để có đôi vai vạm vỡ trong 10 tuần
Nếu có 1 nhóm cơ có thể giúp bạn thể hiện sức mạnh một cách nổi bật thì vai là 1 trong những nhóm...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Cơ vai (Shoulder)
Dumbbell Shoulder Flys – Bài tập nâng tay tập cơ vai
Dumbbell Shoulder Flys là bài tập kích thích cơ...
Tin tức thể hình
Bi hài chuyện giảm cân 11kg vất vả của 9x mắc bệnh “cuồng ăn”
Kimmy Mai là một 9x xinh đẹp người Mỹ...
Bài tập tay, vai cho nam
18 bài tập tay trước cho bắp tay to vạm vỡ (Phần 2)
Chào các bạn đã quay lại phần 2. Với...
Kiến thức thể hình
9 cách tập bụng 6 múi hiệu quả nhanh nhất mà ai cũng phải biết
Bạn đã biết cách tập bụng 6 múi hiệu...
Tin tức thể hình
Mister Global 2017 và những body được đánh giá cao nhất
Mister Global 2017 - Nam vương Toàn cầu 2017 là...
Bài tập chân cho nam
Các bài tập giúp chân to nhanh hiệu quả nhất, cơ đùi lớn
Đồng ý với bạn tập chân cực kỳ mệt...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Sở hữu vòng 3 đẹp nhất trong nhóm bạn nhờ Elevated Clamshell Kick
Đi chung với đám bạn gái mà bạn có...
Tin tức thể hình
Phạm Văn Mách, vô địch thế giới nhưng lại thua giải Quốc gia
Phạm Văn Mách là VĐV thể hình vừa giành...