Tag: bài tập đùi

Những món “cứu đói” ban đêm nhưng không sợ mập

Tập thể hình tại nhà cho người mới bắt đầu với các bài cơ bản

Seated Calf Raise – Tập bắp chân trên máy

Chế độ ăn kiêng Low Carb hoặc Keto có làm giảm hiệu suất tập luyện không ?

So sánh Low Bar và High Bar khi Squat, cái nào tốt hơn ?

Phương pháp Max Effort là gì? 6 Ưu điểm khi áp dụng trong Powerlifting