Tag: Bài tập Gym
Những bài tập gym cho các bạn yêu thích thể hình tập luyện hằng ngày, với lịch tập thể hình rõ ràng để các bạn có thể dễ dàng tập luyện để mang lại kết quả tốt nhất.
Chỉ cần một ý chí quyết tâm cao, ban đã sẵn sàng để thay đổi bản thân của mình rồi đó. Cùng Thể Hình Channel tập gym để mang lại một niềm đam mê mới thôi nào.
Bất cứ thắc mắc nào khi thực hiện các bài tập Gym các bạn cứ đặt câu hỏi nhé, chúng mình sẽ cố gắng giải đáp cho các bạn. Cứ yên tâm mà tập luyện đi nha.
3 Bài tập giảm mỡ bụng, giảm cân sau sinh an toàn cho mẹ bỉm sữa
Các mẹ bỉm sữa sau khi sinh thường muốn mau chóng láy lại vóc dáng thon thả càng sớm càng tốt đúng không, tuy...
21 bài tập gập bụng tại nhà dễ tập đánh tan mỡ bụng cho nam lẫn nữ
Các bài tập gập bụng thường được mọi người cả nam lẫn nữ yêu thích tập luyện để giúp đánh tan mỡ bụng, đem...
Bài tập giữ dáng chuẩn của các thiên thần Victoria’s Secret
Nhắc tới các thiên thần Victoria’s Secret là chúng ta sẽ liên tưởng ngay tới các cô gái nóng bỏng với thân hình đồng hồ...
Tự thử thách bản thân 150 cái hít đất để có bộ ngực nở nang
Tập hít đất là bài cơ bản nhất để tập cho cơ ngực của bạn phát triển, hãy tự thử thách mình với các...
- Advertisement -
Tập Gym tại nhà mà vẫn có mông to đùi thon gọn
Làm sao cho mông to và săn chắc, làm sao để giảm mỡ chân, đùi nhanh nhất để nó thon dài hơn ??. Rất...
Stronglift 5×5 là gì, tập Stronglift như thế nào ?
Stronglift 5x5 là một phương pháp tập tăng cơ rất phổ biến ở phương Tây, các bài Stronglift thường nghiêng về sức mạnh. Nếu bạn...
Top bài tập cẳng tay cho nam giúp tay khỏe từ trong ra ngoài
Các bài tập tay cho nam thường được các anh đi tập Gym rất nhiều, bản thân mình đi tập cũng toàn thấy mấy...
Lat Pulldown – Bài tập thể hình cho cơ xô
Lat Pulldown là bài tập chuyên dành cho nhóm cơ xô. Bạn muốn nó to hơn, cho phần thân trên của mình đẹp hơn...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Nên ăn gì trước và sau khi tập gym để tăng thêm hiệu quả?
Bạn chuẩn bị mọi thứ như quần áo, giày...
Giáo án tập thể hình
Cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press lên 3 con số trong 6 tuần
Làm sao để cải thiện mức tạ khi tập...
Bài tập Yoga
Yoga giảm cân: Ăn gì trước và sau khi tập để giảm cân nhanh?
Yoga giảm cân không chỉ là một quá trình...
Kiến thức thể hình
Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước để sống lâu hơn, khoa học đã có câu trả lời
Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước? 7.000...
Tập Gym
Người phụ nữ khỏe nhất nước Anh chia sẻ bí kíp ép cân nghe xong muốn té ngửa
Chúng ta đều biết quá trình ép cân của...
tăng cơ
44 bài tập với dây TRX – Thon gọn toàn thân dễ dàng tại nhà
Nếu bạn thấy chán những quả tạ dumbbell và...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Bài tập làm mông săn chắc và căng tròn gợi cảm – Backward Lunge
Mông lép luôn là nỗi khổ thầm kín của...
Cơ bụng (Abs)
Hướng dẫn bài tập gập bụng kéo dây Crunch Reach Up
Bài tập gập bụng kéo dây Crunch Reach Up...