Tag: Video
Bạn muốn tìm các Video tập gym để có thể học hỏi cách tập thể hình một cách nhanh và chính xác nhất, mang lại hiệu quả bài tập cao hơn và chính xác hơn.
So với sử dụng hình ảnh thì bạn có thể khó hình dung được cách tập, cho dù là có cả hướng dẫn ở bên dưới hình ảnh đó, vì vậy với bộ video tập gym này của Thể Hình Channel sẽ giúp bạn hình dung cách tập gym một cách cực dễ dàng, cho dù là các bài tập bụng, tập ngực, tập chân khó thể nào thì bạn cũng biết cách tập nhanh hơn là xem hình ảnh đúng không.
Cùng Thể Hình Channel bắt đầu học cách tập gym hiệu quả với các video tập gym dưới đây nhé cả nhà, hi vọng là nó sẽ mang lại lợi ích cho các bạn một cách tốt nhất.
Lịch tập gym nâng cao này sẽ khiến cơ bắp “khóc thét” vì quá phê [P4]
Tiêu đề hơi giật gân xíu nhưng đó là những điều bạn sẽ cảm nhận được từ khi mới bắt đầu chương trình này,...
Lịch tập thể hình 5 buổi 1 tuần | Tự tin xuất hiện ở mọi nơi bạn đến [P3]
Chúng ta đã vừa xong tuần đầu tiên trong lịch tập thể hình 5 buổi 1 tuần trong 4 tuần rồi, hôm nay chúng...
Lịch tập gym 4 tuần | Bạn đã sẵn sàng để trông chuẩn men hơn chưa ? [P2]
Các bạn chắc hẳn đã đọc qua phần tổng quan của của lịch tập gym 4 tuần cho nam rồi đúng không nào! Và...
Giáo án tập gym 4 tuần để tăng cường cơ bắp tối đa cho nam [P1]
Xin chào các bạn Gymer của Thể Hình Channel, hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn một giáo án tập gym 4...
Tập tay sau bằng tạ đơn hiệu quả nhất với Tricep Dumbbell Kickback
Nếu bạn muốn có một cánh tay to, khỏe toàn diện thì ngoài việc tập tay trước thì phần tay sau cũng rất cần...
Bài tập vai giữa cho nam với One-Arm Incline Lateral Raise
Anh em đã từng biết tới bài tập Side Lateral Raise, hôm nay chúng ta sẽ cùng xem tiếp bài tập One-Arm Incline Lateral...
Tập ngực trên hiệu quả cực nhanh với Incline Bench Press
Bạn thường tập bài gì cho ngực trên của mình, và để tập ngực trên hiệu quả thì bài tập Incline Bench Press là một...
Lo sợ bắp tay to vì tập tạ, đó là do bạn chưa biết những bài này tập tay...
Nhiều bạn gái rất hay lo sợ tập thể hình sẽ làm cho mình bị xấu xí và thô kệch, đặc biệt là những...
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Ngỡ ngàng phòng tập gym trên…sông với nguồn điện được tạo từ…gymer
Bạn có bao giờ nghĩ tới việc một được...
Kiến thức thể hình
Cách tăng cân nhanh cho nữ với 16 bí quyết ai cũng có thể làm được
Hiện nay có rất nhiều cách tăng cân nhanh...
Chạy bộ
Dấu hiệu cảnh báo gãy xương trong tập luyện mà tất cả chị em phụ nữ cần phải biết
Trong tập luyện thể thao, chúng ta đều mắc...
Thể Hình
Tập thể dục giảm béo toàn thân cho bạn gái chỉ với 30 phút tại nhà
Các bài tập thể dục giảm béo bằng bục Step...
Kiến thức thể hình
5 cách để bạn trông khỏe như những gì cơ bắp bạn thể hiện
Có nhiều lý do mà người ta có câu...
Kiến thức thể hình
Người có thân hình trái lê làm sao để giảm mỡ bụng và mặc đẹp
Người có thân hình trái lê là phần hông...
Thể Hình
Cách tập thể hình và ăn uống thích hợp để tăng cơ cho người Skinny Fat
Bạn thuộc nhóm người tập thể hình khó tăng...
Cơ đùi sau (Hamstrings)
Tập cơ đùi sau với Dumbbell Stiff Leg Deadlift
Stiff-Legged Dumbbell Deadlift là một biến thể của bài...