Thực đơn giảm cân
Bạn đang quá mập và muốn giảm cân hiệu quả. Việc ăn uống chiếm 90% chuyện bạn có giảm cân thành công hay không, hãy áp dụng các thực đơn giảm cân hiệu quả này ngay.
Hướng dẫn chuẩn bị 4 món ăn nhẹ ngon miệng và tiết kiệm thời gian
Trong cuộc sống, chúng ta không thể tránh khỏi những giai đoạn bận rộn. Bạn có thể phải vội vã di chuyển từ văn...
50 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nên có trong thực đơn ăn uống lành mạnh của bạn
Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh yêu cầu phải có sự đa dạng về các loại thực phẩm tốt cho...
Top 10 loại bánh mì để ăn khi giảm cân tốt nhất hiện nay
Bánh mì nói chung không được khuyến khích sử dụng khi giảm cân vì nó chứa lượng Carb cao, tuy nhiên vẫn có các...
Ăn gì để giảm số đo vòng 2 mà vẫn bảo đảm sức khoẻ tốt
Ăn gì để giảm số đo vòng 2 đang là từ khoá hot dành cho tất cả các bạn nữ trên hầu khắp thế...
Tập thể hình ăn khoai lang có tốt không, có thay cơm được không ?
Tập thể hình ăn khoai lang có tốt không, hay ăn khoai lang thay cơm có giảm cân không.... ?. Đó là câu hỏi...
Bí quyết giảm cân hiệu quả mà an toàn chỉ 1 tuần duy nhất
Cân nặng luôn là nỗi quan tâm hàng đầu của hầu hết chị em phụ nữ. Nó ảnh hưởng đến rất nhiều thứ trong...
Tại sao hít không khí cũng mập, có cách nào giải quyết không ?
"Tại sao hít không khí cũng mập" là câu cửa miệng của không ít các cô gái khi đi lang thang chém gió trên...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Thực đơn giảm béo sau sinh an toàn và hiệu quả 4kg trong 1 tháng
Sau khi sinh thì các bà mẹ bỉm sữa luôn muốn mình mau chóng có lại được thân hình thon thả trước khi sinh,...
Cách nướng khoai lang ngon bằng lò vi sóng không bị sượng
Khoai lang là một món ăn quen thuộc của dân tập tạ cũng như là các bạn đang thực hiện chế độ giảm cân....
Ăn chuối buổi tối ngay hôm nay để hưởng 5 điều kì diệu này liền
Chuối là một món ăn quen thuộc của tất cả gymer vì nó góp phần tạo nên cơ bắp đẹp cho các gymer đúng...
10 công thức cho món yến mạch giảm cân thơm ngon lạ thường
Ai từng trong gia đoạn giảm cân hoặc đang trong giai đoạn này đều biết đến món yến mạch giảm cân đúng không nào,...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Cơ bụng (Abs)
Thử thách gập bụng 100 cái với JackKnife Sit Up giúp tan mỡ bụng siêu nhanh
JackKnife Sit Up là một bài tập gập bụng...
Cơ bắp chân (Calves)
Seated Calf Raise – Tập bắp chân trên máy
Seated Calf Raise là bài tập bắp chân rất...
Kiến thức thể hình
Nghiên cứu: Giữa tập nhiều lần lặp và tập nặng thì cách nào tăng cơ tốt hơn?
Suy nghĩ thông thường của chúng ta cho rằng...
Dinh dưỡng thể hình
4 lý do Multivitamin (Vitamin tổng hợp) bạn mua không có hiệu quả như bạn nghĩ
Các loại viên uống Multivitamin (Vitamin tổng hợp) hiện...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập gym | Cách tập gym hiệu quả với tạ đòn (Barbell) trong 2 tháng
Chào các bạn, lâu rồi chưa viết cái lịch...
Cơ bụng (Abs)
Crunch Hands Overhead – Bài tập gập bụng tay qua đầu
Một bài tập gập bụng cơ bản có các...
Kiến thức thể hình
Ashwagandha là gì? Nhiều lợi ích sức khỏe đã được chứng minh
Ashwagandha là một loại thảo mộc cổ đại có...
Bơi lội
Hướng dẫn cách sử dụng phao ôm Kickboard tập bơi cơ bản và nâng cao
Phao ôm Kickboard là một công cụ tuyệt vời...