Cách để có cánh tay thon gọn, đẹp sexy mà bạn gái phải biết
Khác với con trai, cánh tóc dài luôn muốn sở hữu cánh tay thon gọn, nhỏ nhắn đúng không nào. Vì vậy hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn cách cách làm thon...
“Đẹp điên đảo” Chỉ với 5 bài tập thể dục đơn giản dễ thực...
Đừng lười biếng ù lì mỗi buổi sáng nữa, bạn sẽ hối tiếc nếu không tập thể dục buổi sáng đấy!
Các động tác khởi động mà bạn nên chú ý!
Mong muốn có...
Cách tập cho cẳng tay nhanh to bằng Palms Down Wrist Curl
Bạn có một cẳng tay khẳng khiu và nhỏ bé, bạn muốn tìm cách tập cho cẳng tay nhanh to hơn ? Vậy thì phải áp dụng bài tập tay Palms Down Barbell Wrist Curl...
Bí quyết giảm cân mà mọi người Nhật đều áp dụng mọi lúc mọi...
Top 5 bài tập thể hình sinh ra dành riêng cho những cặp đôi
Cách ăn sáng để giúp giảm cân tốt nhất cho bạn
Top 7 bài tập giảm béo toàn thân...
Cách giảm mỡ bắp tay nhanh hiệu quả với tạ mà không sợ lên...
Các bạn gái chúng ta có rất nhiều nỗi lo lắng về hình thể, nào là làm sao để giảm mỡ bụng, làm sao để tăng vòng 3 hiệu quả, làm sao để ăn...
Reverse Barbell Curl – Tập tay trước với bài cuốn tạ ngược tay
Chúng ta đã khá quen với bài tập Barbell Curl rồi đúng không, tuy nhiên hôm nay hãy thử tập tay trước với bài tập cuốn tạ ngược tay Reverse Barbell Curl mới này...
Bài tập bắp tay trước to cuồn cuộn Wide Grip Standing Barbell Curl
Bạn có băn khoăn không biết kỹ thuật thực hiện bài tập Wide-Grip Standing Barbell Curl là gì không, đặc biệt những anh em mới bắt đầu bước vào thế giới gym? Hôm nay,...
Bài tập vai Side Lateral Raise giúp bạn có đôi vai rắn chắc như...
Chắc chắn khá nhiều anh em vẫn còn băn khoăn không biết bài tập Side Lateral Raise là gì. Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ mang tới 1 video hướng dẫn chi tiết về bài...
Rocking Plank – Bài tập Plank đẩy tới trước bằng khuỷu tay
Bạn đang mong muốn có vòng eo thon gọn mà chưa biết cách nào để nhanh chóng đạt được mục tiêu đề ra? Bạn thích diện những bộ quần áo crop-top khoe vòng eo...
Lo sợ bắp tay to vì tập tạ, đó là do bạn chưa biết...
Nhiều bạn gái rất hay lo sợ tập thể hình sẽ làm cho mình bị xấu xí và thô kệch, đặc biệt là những bạn gái có bắp tay to sẽ càng to hơn...
Eugen Sandow là ai ? Tìm hiểu về cha đẻ của...
Eugen Sandow là ai chắc nhiều người vẫn chưa biết đúng không, dù có thể bạn đã có nhiều năm tập luyện thể hình...
