Sản phẩm sử dụng hằng ngày Sử dụng hàng ngày tăng sức đề kháng
Trang chủThể Hình NamBài tập chân cho nam

Bài tập chân cho nam

Các bài tập chân cho nam ở đây sẽ giúp cho các bạn tập thể hình có được một đôi chân khỏe với các múi cơ to khỏe. Đừng vì lười mà bỏ qua các buổi tập chân nhé. Chúng rất quan trọng đấy.

Bài tập chân cho nam

Dumbbell Step Up – Tập đùi trước cho nam hiệu quả tại nhà siêu dễ

Thể Hình Channel - 0
Bài tập chân cho nam

Top 7 bài tập cơ chân tại nhà cho nam giúp đùi to và khỏe đầy cơ bắp

Thể Hình Channel - 0
Cơ đùi trước (Quads)

Hướng dẫn bài tập đùi trước hiệu quả với Barbell Front Squat

Thể Hình Channel - 0
Cơ bắp chân (Calves)

Barbell Seated Calf Raise – Bài tập bắp chuối to và hiệu quả nhất

Thể Hình Channel - 0
Cơ đùi sau (Hamstrings)

Tập đùi sau hiệu quả hơn nhiều bằng cách tập khó tin này

Thể Hình Channel - 0
Bài tập chân cho nam

7 cách tập chân nhanh to cho nam để có cặp đùi to, bắp chân khủng

Thể Hình Channel - 0
Bài tập chân cho nữ

Front Kicks – Bài tập cho chân thon dài tại nhà siêu hiệu quả

Thể Hình Channel - 0
Video hướng dẫn tập thể hình

Backward Lunge to High Knee – Bài tập chân mông đùi cho nữ

Thể Hình Channel - 0
Video hướng dẫn tập thể hình

Bài tập để mông to hơn và đùi thon gọn hiệu quả nhờ vào Frog Squat

Thể Hình Channel - 0
Video hướng dẫn tập thể hình

5 phút tập thể dục cho chân thon gọn với Touch Down Lunge

Thể Hình Channel - 0
Video hướng dẫn tập thể hình

Bài tập cho đùi sau săn chắc hiệu quả với Single Leg Deadlift

Thể Hình Channel - 0
Video hướng dẫn tập thể hình

Top 10 bài tập cho khớp gối giúp tăng sức mạnh và dẻo dai cho gối

Thể Hình Channel - 0
1234Trang 1 của 4

Most Read

Lựa chọn hay

Phổ biến nhất

Danh mục yêu thích

VỀ CHÚNG TÔI

Thể Hình Channel chuyên cung cấp kiến thức tập Gym, Yoga và Triathlon miễn phí đến mọi người giúp bạn có thể trang bị đủ kiến thức cần thiết để hoàn thiện chính mình

Contact us: thehinhcom@gmail.com

THEO DÕI

Lưu ý: Tác dụng của phuơng pháp có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời