Kiến thức thể hình
Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.
8 tác hại khi sử dụng đai nịt bụng mà không phải ai cũng biết
Đai nịt bụng (còn gọi là Waist trainers hay ở Việt Nam sẽ biết tới nhiều hơn với tên gọi corset) đã trở thành...
21 quy tắc tập gym mà gymer nào cũng nên thuộc nằm lòng
Ghi nhớ những quy tắc này trong tập gym và áp dụng nó thật nghiêm túc, bạn sẽ nhận thấy nhiều sự khác biệt...
[Ebook] Stronger Strength Training – Làm chủ Squat – Deadlift – Bench Press
Squat - Deadlift - Bench Press được gọi là 3 Big trong thể hình, đây là 3 bài tập lớn mà gần như mọi...
Top 8 thức ăn người gầy muốn tăng cân nên tránh sử dụng
Người gây muốn tăng cân thường được khuyên là nên ăn càng nhiều càng tốt, tuy nhiên cái quan trọng là ăn cái gì...
22 loại thực phẩm giàu chất xơ cho chế độ giảm cân khoa học
Chế độ giảm cân khoa học hay dinh dưỡng chiếm đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân. Bên cạnh lịch tập...
20 mẹo giảm cân cho thực đơn ăn kiêng giảm cân lâu dài
Thực đơn ăn kiêng giảm cân lâu dài dành cho những tín đồ ăn kiêng giữ gìn sức khỏe theo mục tiêu dài hạn...
5 mẹo giảm cân cấp tốc trong 3 ngày với mật ong giảm ngay 3kg
Giảm cân cấp tốc trong 3 ngày với mật ong được nhiều chị em áp dụng và mang lại hiệu quả với nhu cầu...
-Sản phẩm khuyên dùng-
L-Arginine là gì ? Lợi ích thế nào đối với người tập gym
L-Arginine là gì thì chắc nhiều người vẫn còn khá mập mờ, mặc dù đây cũng là 1 chất khá phổ biến trong giới...
12 chế độ ăn giảm mỡ bụng sau sinh dễ dàng hiệu quả nhanh chóng
Các bà mẹ bỉm sữa thường có rất nhiều câu hỏi trong tâm trí như: Tôi có thể giảm béo bụng này không? Mất...
Thực đơn 7 ngày ăn kiêng giảm cân cho người tập Gym
Thực đơn ăn kiêng giảm cân cho người tập gym khác với thực đơn ăn kiêng giảm cân của người không tập. Vì sao?...
Top 6 thực phẩm bổ sung cần thiết khi siết cơ, giảm mỡ
Chắc hẳn nhiều người trong chúng ta đã từng cố gắng siết cơ, giảm mỡ vì một lí do hay mục tiêu nào đó....
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
Giải chạy Trị An Ultra Marathon 2024 – Âm vang mùa Xuân
Giải chạy Trị An Ultra Marathon 2024 sẽ diễn...
Thể Hình Nam
Xây dựng cơ bắp nhanh với các bài tập Eccentric
Nếu bạn là người tập Gym lâu năm chắc...
Dinh dưỡng thể hình
Thực đơn giảm cân Eat Clean 7 ngày giúp giảm béo cấp tốc
Các gợi ý về thực đơn giảm cân Eat...
Tập Gym
Charles R. Poliquin, HLV sức mạnh nổi tiếng thế giới qua đời ở tuổi 57
Charles R. Poliquin là một huấn luyện viên thể...
Kiến thức thể hình
Push-ups: Cách tập để cơ ngực phát triển hoàn hảo
Push-ups là một trong những bài tập chống đẩy...
Thực phẩm bổ sung
Đánh giá Muscle Juice 2544 – Sữa tăng cân số 1 của Ultimate Nutrition
Muscle Juice 2544 là một trong 3 sản phẩm...
Tập Gym
Một KOL thể hình lừa dối fan là tăng cơ tự nhiên nhưng thực tế lại xài Steroid
Việc lừa dối này khiến cho "vua ăn gan"...
Kiến thức thể hình
Cách đo eo – mông để biết mình thân hình quả táo hay trái lê
Cách nhận biết mình thuộc dáng người nào sẽ...
