Hướng dẫn tập gập bụng đúng cách cho nữ với bài Sit Ups

Hướng dẫn tập gập bụng đúng cách cho nữ với bài Sit Ups

Eo thon bụng nhỏ không có gì là khó, bạn có tin được điều này không? Chắc chắn nhiều chị em sẽ la lên rằng, không dễ đâu nhé, tốn nhiều thời gian lắm...
Bridge Lifts - Bài tập giúp eo thon mông to bất ngờ cho chị em

Bridge Lifts – Bài tập giúp eo thon mông to bất ngờ cho chị...

Có chị em nào mà không thích sở hữu eo thon gọn và cặp mông nở nang đúng không, và đây là bài tập giúp eo thon mông to cực hiệu quả mà chị em...
Elbow Plank - Tập Plank cơ bản đúng cách cho cơ bụng đẹp ngay tại nhà

Elbow Plank – Tập Plank cơ bản đúng cách cho cơ bụng đẹp ngay...

Bạn chưa biết tập plank cơ bản đúng cách ra sao để có cơ bụng phẳng lỳ, đây sẽ là hướng dẫn chi tiết nhất mà ngay người chưa bao giờ tập cũng có...
Plank Out - In | Bài tập Plank giảm cân với chân ngoài và trong

Plank Out – In | Bài tập Plank giảm cân với chân ngoài và...

Plank Out In là một bài tập plank giảm cân cơ bản nhất mà ai cũng có thể tập luyện nhất là với các bạn gái để mang lại vòng 2 thon gọn gợi...
video

Knee to Nose – Bài tập Plank leo núi để giảm mỡ bụng dưới...

Bạn có biết mỗi ngày có hàng ngàn người tìm đến chuyên mục giảm cân của Thể Hình Channel để hỏi về cách giúp giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng? Có rất nhiều cách giúp...
Bài tập Plank cho nữ mới tập với Plank chạm tay tới trước

Bài tập Plank cho nữ mới tập với Plank chạm tay tới trước

Bạn chưa từng tập Plank bao giờ và muốn tìm một bài tập plank cho nữ mới tập để cho vòng 2 của mình săn chắc hơn, Bài tập plank chạm tay tới trước...
Bài tập Plank 1 chân | Plank Unsupported One Legged - Bụng phẳng mông to không có gì khó

Bài tập Plank 1 chân | Plank Unsupported One Legged – Bụng phẳng mông...

Có phải bạn thường xuyên dành nhiều thời gian đứng trước gương xăm soi vì vòng eo của mình đang ở trạng thái ‘báo động’? Có phải nhiều đêm bạn cố gắng lên đủ...
Rocking Plank - Bài tập Plank đẩy tới trước bằng khuỷu tay

Rocking Plank – Bài tập Plank đẩy tới trước bằng khuỷu tay

Bạn đang mong muốn có vòng eo thon gọn mà chưa biết cách nào để nhanh chóng đạt được mục tiêu đề ra? Bạn thích diện những bộ quần áo crop-top khoe vòng eo...
Hướng dãn hít thở đúng các khi tập gập bụng

Hít thở đúng cách khi gập bụng, tập bụng như thế nào ?

Chào Thể Hình Channel, em rất thích tập gập bụng và các bài tập bụng khác, em cũng hay xem các bài tập bụng cho nam tại Thể Hình Channel nhưng hầu hết nó...
10 Bài tập giúp eo thon bụng phẳng chỉ với 10 phút mỗi ngàyvideo

10 Bài tập giúp eo thon bụng phẳng chỉ với 10 phút mỗi ngày

Bạn gái nào cũng muống mình có eo thon bụng phẳng đúng không nào, đâu có ai bung eo to bụng mỡ bao giờ, vì vậy hãy để 6 bài tập giúp eo thon...

Có thể bạn thích