Trang chủ Tags Bài tập mông và đùi cho nữ

Tag: Bài tập mông và đùi cho nữ

Làm thế nào để tăng kích thước vòng 3, làm sao để giảm mỡ đùi cho đôi chân thon gọn, đây là những câu hỏi thường gặp của các bạn nữ. Với các bài tập mông và đùi cho nữ này thì bạn sẽ không còn phải thắc mắc làm sao nữa.

Vòng 3 to, căng tròn luôn là niềm tự hào của nhiều chị em phụ nữ, do vậy không ít người tìm mọi cách để tăng kích thước vòng 3 của mình lên. Đồng thời việc giảm mỡ đùi để có đôi chân gợi cảm cũng là một nhu cầu lớn của không ít các cô gái trẻ.

Với những bài tập mông và đùi cho nữ này, bạn gái sẽ vừa có được vòng 3 to tròn, săn chắc vừa có được đôi chân thon gợi cảm nhanh chóng cho xem. Không tin thì hãy chọn ra 1 số bài rồi tập luyện đi nào.

6 bài tập mông không to chân cho nữ tại nhà với 1 quả bóng

6 bài tập mông không to chân cho nữ tại nhà với 1 quả...

Lần trước mình có viết bài về top 10 bài tập mông không to đùi và được rất nhiều bạn gái tập luyện theo và đạt kết quả như mong đợi, hôm nay chúng...
5 bài tập mông cong cho nữ với thanh tạ đòn đơn giản nhất

5 bài tập mông cong cho nữ với thanh tạ đòn đơn giản nhất

"Chả bít áp dụng bài tập mông cong cho nữ nào cho tốt bây giờ", "sao mấy chị người mẫu mông cong dữ dội vậy nhỉ ?" là một trong những câu hỏi thường gặp...
5 bài tập nâng mông chảy xệ cho nữ hiệu quả, dễ tập tại nhà

5 bài tập nâng mông chảy xệ cho nữ hiệu quả, dễ tập tại...

Bạn muốn tìm bài tập nâng mông chảy xệ cho nữ hiệu quả để tập luyện tại nhà vì không có nhiều thời gian để đi tập gym, vậy thì hãy lưu lại những bài...
Thử thách 7 ngày tập squat và bụng cho nữ để bụng nhỏ mông to

Thử thách 7 ngày tập squat và bụng cho nữ để bụng nhỏ mông...

Chào các bạn, hôm nay Thể Hình Channel sẽ đưa ra cho các bạn 1 thử thách 7 ngày tập squat và bụng để khởi động cho chuỗi thử thách 30 ngày sắp tới,...
8 bài tập tăng vòng 3 hiệu quả giúp mông săn chắc mà bạn chưa từng biết

8 bài tập tăng vòng 3 hiệu quả giúp mông săn chắc chỉ trong...

Đây là bài tập tăng vòng 3 hiệu quả mà ít được các bạn nữ biết đến. Không những bạn tăng vòng 3 hiệu quả mà còn giúp làm thon gọn bắp chân mà bạn...
8 bài tập thể dục với tạ tay giúp bạn có được một body săn chắc và đầy quyến rũ

8 bài tập thể dục với tạ tay giúp bạn có được một body...

Bài tập thể dục với tạ tay khá đơn giản và dễ tập mà hiệu quả lại khiến bạn vô cùng bất ngờ. Bạn chỉ cần 1 dụng cụ duy nhất đó là tạ...
Cách tập mông tại nhà để sở hữu mông quả táo giống Amanda Lee

Sung sướng sở hữu cặp mông cong vút như Amanda Lee nhờ 6 bài...

Chào các bạn, nếu bạn đang có mặt ở bài viết này thì rõ ràng bạn đang có 1 nỗi buồn bự chảng đó chính là sở hữu cặp mông không đầy đặn hoặc...
9 bài tập chân giúp thon gọn chân và căng tròn vòng 3 hiệu quả nhất

9 bài tập thể dục tăng mông thon đùi tại nhà chị em nào...

Bài tập thể dục tăng mông thon đùi giúp các chị em có được đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn. Để có được đôi chân dài, thon gọn thì các chị em...
21 bài tập giúp đùi trong thon gọn mà mọi chị em đều cần phải tập

21 bài tập giúp đùi trong thon gọn mà mọi chị em đều cần...

Việc sở hữu 1 cặp đùi thon gọn là mơ ước của nhiều chị em đúng không nào. Các bạn đã biết nhiều bài tập cho phần đùi trước, đùi sau các kiểu rồi,...
Dumbbell Step Up - Tập đùi trước cho nam hiệu quả tại nhà siêu dễ

Dumbbell Step Up – Tập đùi trước cho nam hiệu quả tại nhà siêu...

Dumbbell Step Up là bài tập đùi trước cho nam khá cơ bản, phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt là những bạn mới đi tập gym chưa lâu. Với cách tập đơn...

Có thể bạn thích