Mật ong là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả được biết đến từ rất lâu và nó luôn được nhiều chị em lựa chọn. Giảm cân bằng mật ong vừa an toàn, vừa không có tác dụng phụ lại giúp cho làn da của bạn tươi trẻ mịn màng.
|
Trong mật ong chứa khoảng 75% là Carb/đường và 25% là nước. Sử dụng mật ong để giảm cân hiệu quả là vì trong mật ong là chất béo no nên bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn khi sử dụng, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó bạn sẽ bớt ăn vặt và ăn nhiều trong bữa ăn.
Nếu bạn lo lắng sẽ không đủ sức để vận động trong ngày thì đừng lo lắng, mật ong rất giàu dưỡng chất và đủ để có bạn hoạt động cả ngày mà không mệt mỏi.
Cùng xem qua 3 mẹo giảm cân hiệu quả bằng mật ong cực đơn giản dưới đây cùng Thể Hình Channel nhé!
Sử dụng mật ong và bột quế
|
Các bạn lấy 1 muống mật ong + 1 muống bột quế và pha trong nước ấm, khuấy đều và sử dụng khi đói bụng. Rất nhiều người đã giảm cân thành công nhờ mẹo đơn giản này đấy.
Mật ong và nước canh
|
Mỗi buổi sáng khi thức dậy, bạn hãy pha 1-2 muỗng mật ong với 1 thìa nước cốt chanh vào 1 lý nước ấm. Uống hỗn hợp này sẽ giúp bạn lọc sách đường ruột và giúp giảm cân.
Mật ong nước ấm
|
Đây là một phương pháp giảm cân của người Nhật và thường được gọi tắt là phương pháp giảm cân MONA. Mỗi ngày các bạn pha mật ong với nước ấm và sử dụng thay cho các bữa ăn. Phương pháp giảm cân này sẽ giúp chuyển hóa chất béo nhanh hơn để giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả.
Lưu ý 1: Mật ong không được pha chung với nước nóng hoặc nấu ở nhiệt độ cao sẽ phá hủy cấu trúc của mật ong. Không pha với nước lạnh vị có thể gây tiêu chảy.
Lưu ý 2: Bạn vẫn phải ăn uống với các thực đơn giảm cân kèm theo để duy trì hệ thống miễn dịch của mình hoạt động và hỗ trợ việc giảm cân. Và hãy nhớ là phải tập thể dục giảm cân nữa thì bạn mới có thể giảm cân thành công được nha.
