Triathlon
Triathlon là một bộ môn thể thao được rất nhiều người yêu thích và được các Iron Man vô cùng yêu thích tập luyện, và đây sẽ là nơi hướng dẫn bạn.
Xu hướng phát triển du lịch gắn với hoạt động thể thao
NGÀNH DU LỊCH VÀ XU HƯỚNG PHÁT TRIỂN MỚI
Ngành công nghiệp du lịch đang chứng kiến một bước ngoặt đáng kể với sự phát...
Sức Hút Của Giải Ultra Marathon Theo Giờ – Xu Hướng Mới Trên Đấu Trường Chạy Bộ Quốc Tế
Các giải marathon truyền thống tập trung vào việc hoàn thành một quãng đường cố định nhanh nhất có thể. Chưa đầy 1% dân...
Vì sao các Runner cần chọn lựa quần áo thể thao phù hợp
Ngày nay, thời trang đường đua không chỉ đơn thuần là việc lựa chọn trang phục phù hợp với nhu cầu thể chất. Nó...
15 cách khắc phục để tránh co thắt dạ dày khi chạy bộ
Co thắt dạ dày khi chạy bộ là cảm giác rất tệ. Bạn sẽ cảm giác đau xốc bên hông (co thắt bên hông)...
RPE là gì ? Các mức độ khi tập luyện mà bạn cần biết
Làm sao để có thể đo cường độ tập luyện của bạn ?. Nếu bạn không biết thì hãy tìm hiểu về RPE là gì...
4 lịch tập chạy bộ trên máy để cải thiện tốc độ, sức mạnh và đốt cháy mỡ
Nói về chạy bộ thì nhiều người sẽ nghĩ ngay đến máy chạy bộ ở các phòng tập gym, mặc dù dân chạy bộ...
Tập luyện tăng sức bền cần lắm 7 chất này để bền bỉ hơn
Tập luyện tăng sức bền khiến chúng ta mất sức rất nhanh vì bạn phải vắt cạn từng calo trong cơ thể để tạo...
Làm sao để chinh phục chạy Haft Marathon dưới 2 giờ?
Chạy Haft Marathon dưới 2 giờ, trời ơi tin được không? Bạn có dám chinh phục mục tiêu khó nhằn này không. Đây sẽ là...
Giải chạy bộ Hanoi City Trail 2019
Giải chạy bộ Hanoi City Trail 2019 là giải chạy tiên phong trong việc bảo vệ môi trường bằng việc trồng cây xanh.
Số người...
[Infographic] Giày chạy bộ của các nhà vô địch World Marathon Major 2018
Bạn muốn biết những nhà vô địch chạy bộ thích dùng đôi giày này ư, hãy đến với danh sách những đôi giày chạy...
Turkey Dash – Chạy bộ từ thiện vì nụ cười của trẻ em
Turkey Dash là 1 chương trình chạy bộ từ thiện để gây quỹ cho các trẻ em bị hở hàm ếch có cơ hội...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
10 lý do khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi mỗi ngày
Khi bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi thì...
Tin tức thể hình
Arnold Schwarzenegger – Bí quyết thành công đằng sau của kẻ hủy diệt
Tính ra tới thời điểm này cũng mười mấy...
Bài tập Cardio
30 phút giảm béo toàn thân nhanh nhất với phương pháp AMRAP
Bạn muốn tìm 1 phương pháp giảm béo toàn...
Dinh dưỡng thể hình
Thực đơn cho người tập gym: ăn và không nên ăn gì để xây dựng cơ bắp
Bạn đang mơ ước một cơ bắp cuồn cuộn,...
Kiến thức thể hình
Cách tính toán calo khi xả và siết cơ hiệu quả nhất
Có hai loại đánh giá và điều chỉnh cần...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Lunge – Bạn đồng hành cho vòng 3 bốc lửa đốt cháy mọi ánh mắt
Lunge là một người bạn đồng hành tuyệt vời...
Bơi lội
Vị trí đầu khi bơi: Lời khuyên cho tư thế bơi đúng cách
"Ngẩng cao đầu lên" hay "ngồi thẳng lưng" là...
Kiến thức thể hình
10 lợi ích từ lòng trắng trứng mà gymer chưa từng biết
Với 10 lợi ích từ lòng trắng trứng mang...