Thể Hình Nữ
Hướng dẫn tập thể hình cho nữ dễ hiểu, chi tiết có minh họa bằng hình ảnh đầy đủ để các bạn nữ đi tập gym dễ dàng theo dõi và tập luyện theo.
Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...
Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...
Sở hữu ngay trọn bộ bài tập thể hình tại nhà cho nữ, giúp rèn luyện sức mạnh toàn diện!
Quan niệm về cái đẹp chưa bao giờ mai một, đặc biệt ở phái nữ. Do đó tập thể hình nữ là vấn đề...
Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông
Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn chắc và đặc biệt là không muốn ảnh hưởng nhiều đến chân và đùi ?...
Sở hữu vòng 3 đẹp nhất trong nhóm bạn nhờ Elevated Clamshell Kick
Đi chung với đám bạn gái mà bạn có vòng 3 đẹp nhất thì đảm bào là lũ bạn sẽ phải lác mắt và...
Vòng 3 gợi cảm chết người nhờ bài tập Elevated Clamshell
Vòng 3 gợi cảm là một lợi thế dành cho phái đẹp, nhưng không phải ai cũng may mắn có được vòng 3 gợi...
Sở hữu vòng 3 khủng nhờ bài tập mông Kneel to Stand
Bạn chắc đã từng nghe nói tới cô nàng "siêu vòng 3 của Việt Nam" là Ted Roxy rồi đúng không, bạn cũng muốn...
Vòng 3 đẹp không khó, chỉ cần bạn tập bài Lunge to Heel Raises
Để có một vòng 3 đẹp thì chúng ta cần phải tập khá nhiều bài tập cho mông đúng không như là Squat chẳng...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Cách tăng vòng 3 hiệu quả nhờ kết hợp ăn và tập hợp lý cho chị em
Việc tập gym tăng vòng 3 không chỉ là cứ tập mải miết là sẽ có được vòng 3 đẹp, bạn còn phải biết cách ăn...
Bài tập ngực cho nữ để bạn mặc áo ngực vừa khít và đẹp hơn
Chắc chắc không ít bạn gái từng phải cảm thấy đau mỗi khi cởi áo ngực ra vì nó siết quá chặt vào cơ...
15 bài tập giảm cân toàn thân cho nữ để tự tin khi đứng trước gương
Với bộ bài tập giảm cân toàn thân này thì các bạn gái sẽ không còn lo lắng về việc mình trông thật giống...
30 bài tập thể dục giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tháng
Bạn đang cần giảm cân, muốn tìm các bài tập thể dục giảm cân giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tháng ?. Vậy...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
Hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ hiệu quả cùng Jamie Eason
Bạn gái muốn có một cách tay thon thả,...
Kiến thức thể hình
Hiệu ứng can thiệp (Interfering Principles) là gì? Làm sao để thoát khỏi nó khi tập luyện
Bạn có muốn vừa tăng cơ vừa giảm mỡ,...
Kiến thức thể hình
Protein là gì ? Tầm quan trọng của Protein đối với cơ bắp
Protein là gì ? Tại sao chúng ta cần...
Thể Hình
Vòng eo 56 của Ngọc Trinh cũng phải “chào thua” so với cô gái này
Lâu nay chúng ta đều biết đến cái "thương...
Bài tập Yoga chữa bệnh
8 Bài tập yoga cơ bản tại nhà để bạn xua tan căng thẳng
Việc chịu áp lực lớn từ công việc hằng...
Cơ bụng (Abs)
So sánh 2 bài tập bụng Crunch và Sit Up, bạn nên tập bài nào thì tốt hơn
Lâu nay chúng ta thường chỉ nghe tới bài...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Bộ 5 bài tập giảm mỡ và săn chắc đùi cấp tốc cho nữ
Mỡ đùi luôn là nỗi ám ảnh to bự...
Kiến thức thể hình
Bổ sung Vitamin D đầy đủ và sẽ nhận được hàng loạt lợi ích này
Bố sung vitamin D mang lại cực nhiều lợi...