Thể Hình Nam
Các bài thể hình nam tại đây sẽ giúp cho bạn luyện tập toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể, giúp bạn phát triển toàn diện cơ bắp và có được body 6 múi gợi cảm hơn. Đừng vội nản và hãy kiên trì tập luyện nhé. Thành công sẽ đến với nhưng Gymer kiên trì, cố lên nào.
4 bài tập giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ vai
Sự linh hoạt của cơ vai khá quan trọng trong tập luyện thể hình, nó giúp cho bạn chuyện động dễ dàng hơn và...
4 bộ bài tập bụng giúp làm khỏe vùng core (lõi) của cơ thể
Các bài tập bụng thường chỉ tập ở phần cơ ở phía trước của cơ thể mà ít tác động đến phần core nằm...
Thời gian tập quá ít ? Đây là cách giúp bạn tiết kiệm thời gian tập
Chúng ta ai cũng bận rộn trong công việc và không phải ai cũng đủ thời gian để tập trong 1-2 tiếng đồng hồ,...
Stomach Vacuum là gì ? Phương pháp thở giúp bụng phẳng lỳ
Stomach Vacuum là gì thì chắc không có nhiều người hiện nay biết bởi vì đây là 1 phương pháp gần như bị quên...
-Sản phẩm khuyên dùng-
4 cách tập bụng 6 múi lên nhanh nhất đã được chứng minh
Có rất nhiều cách tập bụng 6 múi khác nhau, tuy nhiên với 4 mẹo dưới đây cũng đủ giúp bạn dễ dàng sở...
Lịch tập tăng cơ ngực và vai cho nam trong 1 buổi
Ngực và vai là 1 trong những khu vực dễ khiến người đối diện cảm thấy ấn tượng nhất của nam giới nếu bạn...
10 ý tưởng cho câu hỏi bữa sáng nên ăn gì cho người tập gym
"Bữa sáng nên ăn gì cho người tập Gym?” đây là một câu hỏi không mới. Có 2 kiểu trả lời khi nhận được...
Hướng dẫn tập đùi sau cho nam để có cặp đùi khủng hơn
Tập đùi sau là một phần trong 1 buổi tập chân bình thường của chúng ta, nhưng nếu bạn muốn có 1 ngày tập...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Leg Drive có quan trọng khi Bench Press hay không ?
Khi tập bài tập ngực Bench Press, đặc biệt là theo phong cách Powerliting thì chắc hẳn bạn cũng từng được nghe nhắc đến...
2 bài hiệu quả để tập cầu vai giúp nhóm cơ này phát triển nhanh nhất
Không như các nhóm cơ khác, tập cầu vai không có nhiều bài tập để lựa chọn, tuy nhiên nó có 2 bài được...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Glycemic Load là gì ? Có nên tính toán Glycemic Load để giảm cân ?
Ở bài viết trước, bạn đã được biết đến...
Tập Gym
Top 10 Bodybuilding có chiều cao như tòa nhà khiến bạn sửng sốt
Những anh chàng này không chỉ sở hữu khối...
Kiến thức thể hình
CLA là gì ? Giảm cân bằng CLA có tốt hay không ?
Gần đây có nhiều bạn hỏi về CLA là...
Bơi lội
Hướng dẫn 4 kiểu bơi cơ bản dành cho người chưa biết bơi
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ gợi ý các...
Tin tức thể hình
Thương tâm chàng trai Trung Quốc tử vong do bị tạ 100kg đè lên cổ khi Bench Press
Một người đàn ông 27 tuổi ở Trung Quốc...
Kiến thức thể hình
Có phải phá hủy cơ bắp càng nhiều thì cơ sẽ càng nhanh to ?
Chúng ta từng được nghe nói rằng "Tập càng...
Chạy bộ
5 bài tập giãn cơ trước khi chạy bộ để chạy nhanh hơn tránh bị chấn thương
Những bài tập giãn cơ trước khi chạy bộ...