Thể Hình
Tập luyện thể hình là một quá trình kéo dài và thường được tính bằng năm. Với các bạn mới tập Gym thì cần phải tìm hiểu nhiều thứ với lượng kiến thức khá nhiều, với các bài tập thể hình được giới thiệu chi tiết kèm hình ảnh minh họa đầy đủ, thì ngay cả Gymer mới cũng có thể dễ dàng tập theo.
Bài tập toàn thân giúp tăng sức mạnh nhanh chóng chỉ với 6 tuần!
Powerlifting bao gồm việc người tham gia cố gắng nâng mức tạ nặng nhất có thể trong các bài squat, deadlift và bench press,...
Trọng Nhân đã làm được! Hành trình giảm cân phi thường từ 264kg xuống còn 98kg
Trọng Nhân - cái tên gây sức hút nhất trong cộng đồng giảm cân
Trọng Nhân là chàng trai sinh năm 1966, sống tại thành...
Tập thân dưới chọn bài nào? Sumo deadlift hay back squat?
Sumo deadlift và back squat đều là các bài tập thân dưới hiệu quả. Vậy đâu là những điểm khác biệt giữa sumo deadlift...
Bất ngờ với tiêu chuẩn sắc đẹp của nam và nữ trên toàn thế giới!
Tiêu chuẩn sắc đẹp người Việt Nam như thế nào chắc bạn biết rồi đó, mình thấy không quá gầy, thân hình cân đối,...
8 Bài khởi động trước khi tập gym giúp làm nóng toàn thân
Nếu các bạn đã đọc qua bài viết những điều nên làm trước và sau khi tập Gym rồi, thì chắc cũng hiểu là...
Top 7 bài tập chân cho nữ thon dài gợi cảm như người mẫu
Các bài tập cho chân cho nữ thon dài luôn được các bạn nữ quan tâm, nếu bạn đang cần tìm các bài tập...
10 nguyên tắc khi tập Yoga buộc phải nhớ nằm lòng
Bạn là người mới tập Yoga, và chưa có nhiều kinh nghiệm thì hãy nhớ các nguyên tắc khi tập Yoga sau để tập...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Hoa hậu Phạm Hương tự tin khoe dáng với Bikini nóng bỏng mắt
Sau cuộc thi hoa hậu khốc liệt vừa qua, hoa hậu Phạm Hương tranh thủ cho mình một thời gian nghỉ ngơi, và cô...
Công cụ tính Body Fat cho biết cơ thể bạn có hấp dẫn ?
Bạn đang băng khoăn liệu rằng mình có đang mập quá hay ốm quá hay không, làm sao để biết cơ thể hình là...
Tính chỉ số BMR để giúp tăng cân hay giảm cân hợp lý
Tổng quan về chỉ số chuyển hóa năng lượng BMR
BMR là gì ?
BMR là từ viết tắt của Basal Metabolic Rate có nghĩa là...
Chỉ số BMI là gì ? Cách tính và công cụ tính BMI tự động
Chỉ số BMI là gì thì chắc nhiều bạn nghe khá là quen nhưng có thể chưa hiểu rõ nó dùng để làm gì...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Thực đơn giảm cân
2 công thức giảm cân nhanh trong 7 ngày mà bạn phải biết
2 công thức giảm cân nhanh trong 7 ngày...
Bài tập Yoga chữa bệnh
9 bài tập Yoga giúp giảm đau vai hiệu quả dễ tập tại nhà
Trong chúng ta ít nhất 1 lần trong đời...
Kiến thức thể hình
Wave Loading là gì ? Phương pháp tập sức mạnh này có gì hay ?
Wave Loading là gì chắc nhiều bạn chưa từng...
Kiến thức thể hình
Lợi ích của chơi thể thao với cơ thể và trí não mà bạn chưa hề biết
Chúng ta đều biết chơi thể thao thì rất...
Video hướng dẫn tập thể hình
23 bài tập gym toàn thân cho chị em chỉ với 1 chiếc ghế tập
Tập gym toàn thân với 1 chiếc ghế tập...
Tin tức thể hình
Lauren Simpson – Nữ Gymer đẹp như nữ thần với thân hình siêu chuẩn
Lauren Simpson là nữ gymer xinh đẹp, một ngôi...
Giảm cân
Giảm cân hiệu quả và an toàn – 7 Bí quyết của chuyên gia dinh dưỡng
Giảm cân là một trong những vấn đề được...
Bài tập giảm cân
20 phút tập Cardio giúp giảm mỡ toàn thân cực đỉnh
Một buổi tập 20 cardio phút giúp cho tim...
