Kiến thức thể hình
Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.
Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà
Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Thủ dâm có mất cơ không? Xem ngay giải đáp từ các chuyên gia!
Thủ dâm có mất cơ không? Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm trong quá trình rèn luyện thể hình và có...
Các bài tập khởi động chuẩn Gym, đừng vì tiếc 10 phút để rồi chịu chấn thương!
Khởi động không kỹ, hãy chuẩn bị thất bại, thậm chí chấn thương nặng trong quá trình tập. Đó là lý do vì sao...
Astaxanthin là gì ? Vì sao bạn nên dùng astaxaxthin mỗi ngày
Dầu cá chứa Omega - 3 không phải là 1 nguyên liệu quý giá từ biển cho sức khỏe con người và còn có...
Maltodextrin là gì ? Loại Carb này có an toàn hay không ?
Maltodextrin là gì chắc nhiều người vẫn chưa biết, mặc dù nó xuất hiện rất nhiều trong cuộc sống của chúng ta đặc biệt...
So sánh các công nghệ sản xuất whey protein hiện nay
Trong sản xuất Whey protein, mỗi hãng sản xuất whey đều sử dụng công nghệ sản xuất whey protein khác nhau và chúng đều...
Testosterone toàn tập – Mọi thứ bạn cần biết về hormone giúp tăng cơ
Nói đến Testosterone mà bạn không biết, đặc biệt là các anh thì bạn cần phải đọc bài này rất gấp luôn đó bởi...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Top 4 Cách giảm đau cổ khi tập bụng dễ dàng nhất
Chắc hẳn bạn đã từng cảm thấy cổ rất căng và đau trong khi rõ ràng là mình đang tập bụng phải không ạ?...
RPE là gì ? Các mức độ khi tập luyện mà bạn cần biết
Làm sao để có thể đo cường độ tập luyện của bạn ?. Nếu bạn không biết thì hãy tìm hiểu về RPE là gì...
So sánh whey và mass – Lựa chọn nào cho bạn khi tập gym ?
Whey và Mass là 2 loại thực phẩm bổ sung dành cho 2 trường hợp khác nhau tuy nhiên nhiều người vẫn chưa nắm...
Top 6 whey protein Isolate giá rẻ cho sinh viên
Qua một loạt bài về Whey Protein trước đây thì bạn cũng biết được tầm quan trọng của việc bổ sung protein rồi, hôm...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Bài tập HIIT và tác dụng của bài tập này
HIIT (Hight Intensity Interval Training) là các bài tập...
Tập Gym
Ăn uống theo nhóm máu sao cho phù hợp khi tập luyện ?
Ăn uống theo nhóm máu nghe có vẻ khá...
Kiến thức thể hình
Chia lịch tập gym theo hệ thống thần kinh, các PT cần phải biết [P1]
Chia lịch tập gym theo hệ thống thần kinh...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Mẹo giúp cho các nàng tăng kích thước vòng 3 hớp hồn các anh
Không chỉ riêng các anh yêu thích ngắm nhìn...
Thể Hình
3 Điều hoang tưởng về thể hình mà mọi người hay suy diễn ra
Rất nhiều người khi luyện tập luôn suy diễn...
Kiến thức thể hình
Bị bệnh gút có nên dùng Whey Protein không, Whey có khiến tôi bị Gút ?
Bị bệnh gút có nên dùng Whey Protein không...
Triathlon
Review nhanh tai nghe WF-SP800N của Sony – Nhỏ gọn, rất bám tai và pin lâu
Các runner lâu năm có thể chạy hàng giờ...