Kiến thức thể hình
Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.
Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà
Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Thủ dâm có mất cơ không? Xem ngay giải đáp từ các chuyên gia!
Thủ dâm có mất cơ không? Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm trong quá trình rèn luyện thể hình và có...
Các bài tập khởi động chuẩn Gym, đừng vì tiếc 10 phút để rồi chịu chấn thương!
Khởi động không kỹ, hãy chuẩn bị thất bại, thậm chí chấn thương nặng trong quá trình tập. Đó là lý do vì sao...
Butt Wink là gì, có cách nào khắc phục Butt Wink không?
Butt Wink là gì và tại sao chúng ta nên tránh nó ra khi tập luyện, hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu nhé.
Khi...
Bị đau cơ sau khi tập gym và cách giảm đau cơ hiệu quả
Với các Gymer việc tập luyện thể hình vào những ngày đầu tiên hoặc lâu ngày mới tập lại thường hay bị chứng đau...
Bị đau đầu khi tập thể hình, nguyên nhân và cách khắc phục
Mấy hôm nay trên FanPage của Thể Hình Channel nhận được khá nhiều thắc mắc triệu chứng bị đau đầu khi tập thể hình, tập...
Whey Protein và Soy Protein cái nào tốt cho bạn hơn ?
Việc tranh luận trong so sánh Whey Protein và Soy Protein (đậu nành) cái nào tốt hơn đã được nêu ra hàng thập kỉ nay....
-Sản phẩm khuyên dùng-
Hướng dẫn tập Lưng Xô đúng cách cho Gymer
Tập lưng xô đúng cách không phải ai cũng biết và nó khá là khó ăn vào cơ xô nếu bạn tập không chú...
Ngắm nhìn body gợi cảm của thí sinh HHVN 2016
Cùng ngắm nhìn những cơ thể gợi cảm của 18 thí sinh HHVN 2016 trong trang phục Bikini hết sức quyễn rũ. Các thì...
Bạn nghĩ mình đã giảm cân đúng cách?. Có thể là ngược lại đấy
Bạn có đang chắc chắn là mình giảm cân đúng cách hay chưa. Liệu nó đã chuẩn và khoa học hay chưa. Bài viết...
Hướng dẫn tập bài OverHead Press đúng kĩ thuật
Nay chúng ta sẽ biết một bài tập trong nhóm Stronglifts là OverHead Press, nếu bạn đang có ý định thử thách sức mạnh cơ thể thì...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Bài tập thể dục
20 phút tập thân trên cho nữ ngay tại nhà không cần tạ
Đây là một phần của chương trình tập luyện...
Kiến thức thể hình
Tập gym bị yếu sinh lý khiến đàn ông mất đi “bản lĩnh” của mình ?
Tập gym bị yếu sinh lý, làm mất đi...
Kiến thức thể hình
Làm sao để tăng cơ bắp mà không cần tăng mức tạ?
Làm thế nào để tăng cơ bắp mà không...
Video hướng dẫn tập thể hình
Bài tập Plank 1 chân | Plank Unsupported One Legged – Bụng phẳng mông to không có gì khó
Có phải bạn thường xuyên dành nhiều thời gian...
Bài tập lưng, xô cho nam
Top 6 bài tập hít xà trên vòng khó thực hiện nhất thế giới
Với những bài tập hít xà đơn cơ bản...
Giáo án tập thể hình
Hướng dẫn tập gym cho người bận rộn full body với Super sets
Hôm nay, Thể Hình Channel sẽ dành cho những...
Kiến thức thể hình
Để tập vai lên nhanh, to, rộng, săn chắc thì phải biết 13 điều này
Trong khi tập thể hình, cụ thể là tập...
Kiến thức thể hình
6 sai lầm khi tập ngực khiến bạn khó có được bộ ngực đẹp
Có ai đi tập gym mà không muốn có...