Tag: Thể hình nam
Thể hình nam, quy tụ các bài tập dành riêng cho phái mạnh giúp bạn sở hữu body chuẩn với cơ bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất.
Các bạn nam luôn mong muốn mình có được một body vạm vỡ hơn, một cặp ngực to, cơ bụng 6 múi, bắp tay cuồn cuộn, tất cả đều có thể đến với bạn khi thực hiện các bài tập tại thể hình nam một cách nghiêm túc.
Các bài tập này đã được hướng dẫn một cách chi tiết nhất bằng cả hình ảnh, video lẫn bằng chữ để bạn có thể dễ dàng hình dung về cách tập và tập như thế nào.
Cùng bắt đầu cho mình một lịch tập thể hình hoàn hảo với nguồn bài tập được cung cấp tại thể hình nam nhé các bạn. Chúc các bạn mau chóng có được một body đẹp hoàn hảo.
19 bài tập bụng nữ tại nhà để bụng trên bụng dưới thẳng tắp
Bạn không có thời gian ra phòng tập thể hình, bạn muốn tìm các bài tập bụng nữ tại nhà để tập thêm ?....
Tập thể hình tại nhà không cần tạ vẫn cho body đẹp như thường
Hôm nay chúng ta sẽ lại đến với những bài tập thể hình tại nhà không cần tạ mới để bạn có thêm sự đa...
Top 5 bài tập cho cơ bụng cực an toàn cho cột sống của bạn
Các bài tập cho cơ bụng như Crunch, Situp thường gây ra những vấn đề cho cột sống khá nhiều khi gập bụng không đúng cách,...
Straight Arm Dip – Tập cơ cầu vai với thanh xà kép
Cơ cầu vai là nhóm cơ ít được các bạn để ý khi mới đi tập gym, và bây giờ là lúc mà bạn...
- Advertisement -
Triceps Dip – Hướng dẫn tập tay sau trên xà kép
Bài tập tay sau Triceps Dip là 1 trong những bài tập cho tay sau rất hiệu quả. Nó được rất nhiều các bodybuilder yêu...
Sumo Deadlift – Biến thể Deadlift kiểu Sumo tập mông đùi
Deadlift có rất nhiều biến thể, bên cạnh Romanian Deadlift thì hôm nay bạn sẽ học thêm bài Sumo Deadlift - Deadlift kiểu Sumo và nó...
Romanian Deadlift – Biến thể của bài tập Deadlift huyền thoại
Về cơ bản Romanian Deadlift cũng không khác gì với bài Deadlift truyền thống, chỉ khác 1 chỗ nhỏ ở phần hạ tạ đi...
Lịch tập Giant Set toàn thân giúp đốt mỡ tăng cơ cực khủng
Bạn có thể đã biết nhiều đến Dropset, Superset đúng không, nhưng với 1 lịch tập Giant Set toàn thân có lẽ hiếm người...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Gen nịt bụng giảm mỡ sẽ khiến bạn vỡ mộng vì những sự thật này
Gen nịt bụng giảm mỡ đang dậy lên một...
Kiến thức thể hình
Không thực hiện tập gập bụng đúng cách, coi chừng tiêu cái lưng
Lâu nay chúng ta vẫn luôn thực hiện các...
Kiến thức thể hình
Các kiểu tập luyện thể hình nâng cao và định nghĩa của nó
Trong tập thể hình có khá nhiều thuật ngữ...
Bài tâp ngực cho nam
3 bài tập ngực cho nam cho cảm giác mới lạ
Xin chào các Gymer của TheHinh.com, không biết là...
Bài tập chân cho nam
Bài tập bắp chân bằng việc cõng người – Donkey Calf Raises
Donkey Calf Raises là một bài tập bắp chân...
Dinh dưỡng thể hình
Top 5 loại thực phẩm bổ sung giúp tinh thần bạn luôn tốt
Việc thiếu hụt dinh dưỡng gây ra nhiều vấn...
Thể Hình
Hãy tập mông nếu bạn đang tìm cách để chạy nhanh hơn
Có thể bạn chưa biết, sở hữu cơ mông...
Bài tập chân cho nữ
Top 7 bài tập chân cho nữ thon dài gợi cảm như người mẫu
Các bài tập cho chân cho nữ thon dài...