Tag: Cơ xô
Bạn muốn giúp cơ xô của mình trông to hơn và khỏe hơn để có thể sở hữu chiếc lưng chữ V đúng chuẩn, đây chính là các bài tập xô cho bạn đấy.
Top 10 bài tập gym với tạ tay hay nhất cho Gymer đích thực
Để tập luyện giúp mình có cơ thể hoàn hảo hơn thì không khó, chủ yếu là phải kiên trì. Nếu bạn đang tập...
Các bài tập cho cơ xô, lưng chữ V hoàn hảo
Cơ xô lưng là một nhóm cơ cũng khá lớn và cần phải tập luyện nếu muốn có một Body đẹp. Và các Gymer...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập tay, vai cho nam
5 bài tập hiệu quả nhất cho bắp tay trước hoàn hảo
Bắp tay to lớn luôn là niềm tự hào...
Kiến thức thể hình
Khoa học chứng minh dùng 3 cách này, bắp tay sẽ tăng cơ liên tục
Nếu sau một thời gian tập luyện bạn có...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập Giant Set toàn thân giúp đốt mỡ tăng cơ cực khủng
Bạn có thể đã biết nhiều đến Dropset, Superset...
Thực đơn tăng cơ
Top 13 siêu thực phẩm tăng kích thước vòng 3 cho mông to tròn nhanh chóng
Ăn gì để mông to hơn là câu hỏi...
Kiến thức thể hình
Hướng dẫn cách tính calo để giúp bạn giảm cân, duy trì sức khỏe
Dạo gần đây rất nhiều bạn hỏi Thể Hình...
tăng cơ
Top 5 bài tập thân trên tốt nhất dành cho các võ sĩ đấm bốc
Bạn là một võ sĩ đấm bốc và bạn...
Thể Hình
Sumo Deadlift – Biến thể Deadlift kiểu Sumo tập mông đùi
Deadlift có rất nhiều biến thể, bên cạnh Romanian Deadlift...
Kiến thức thể hình
10 lý do khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi mỗi ngày
Khi bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi thì...