Tag: bài tập thể hình tại nhà

Bạn muốn tập gym tại nhà mà không biết phải tập những bài gì, lịch tập ra sao ư, vậy thì đây chính là chuyên mục dành cho bạn rồi đấy.

Bài tập giảm cân

Bạn hiện đã lớn tuổi nhưng vẫn muốn giữ một thân hình cân đối? Vậy thì hãy áp dụng ngay 8 bài tập giúp...

Bài tập mông, đùi cho nam

Tập luyện với dây kháng lực miniband chưa bao giờ là hết hot, đặc biệt là khi dịch Covid-19 bùng phát trở lại hiện...

Tập Gym

Nhiều người nghĩ rằng tăng cơ bắp thì cần phải tăng mức tạ, thực tế thì không hẳn như vậy, có nhiều cách để...

Bài tập giảm cân

Cải thiện chất lượng tập luyện của bạn với 30 ngày thử thách bản thân này xem nhé. Tập thể dục thường xuyên là một...

- Advertisement -

Giáo án tập thể hình

Bài tập tay, vai cho nữ

Cho dù mục tiêu của bạn là gì thì...

Da đẹp

Được nhận xét là một trong những người đẹp...

Kiến thức thể hình

Conventional và Sumo Deadlift là 2 kiểu tập vô...

Cơ tay sau (Triceps)

Các bài tập cơ tam đầu cánh tay bao...

Chạy bộ

Trong tập luyện thể thao, chúng ta đều mắc...

Dinh dưỡng thể hình

Giữa muôn trùng loại whey, mua whey protein nào...

Kiến thức thể hình

Phương pháp Max Effort là một trong 3 phương...

Video hướng dẫn tập thể hình

Bạn muốn thuyết phục bạn mình đi tập Gym...