Tag: Bài tập ngực
Các bài tập ngực giúp làm săn chắc vòng 1 và giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả cho cả nam lẫn nữ. Bạn cũng muốn mình có một bộ ngực to và đẹp hay không, thực hiện ngay các bài tập ngực này ngay đi nào.
Không có cách nào tăng kích thước vòng 1 hiệu quả và an toàn bằng cách tập Gym cả. Nó sẽ giúp cho tất cả những bạn nào kiên trì tập luyện có được một bộ ngực to và đẹp tự nhiên nhất mà không phải lo lắng chuyện bị tai biến do phẫu thuật nâng ngực gây ra.
Lựa chọn ngay cho mình bộ vài bài tập ngực và lên lịch tập gym ngay với chúng để mang lại một vẻ đẹp khó cưỡng thôi nào.
7 bài tập yoga giúp ngực căng tròn mà bạn bắt buộc phải nhớ
Bài tập yoga giúp ngực căng tròn đang được rất nhiều chị em săn lùng. Với kết quả giúp họ có được một body...
Con gái tập gym có nở ngực không, con gái có nên tập ngực ?
Con gái tập gym có nở ngực không, con gái có nên tập ngực ? Đây là câu hỏi mà rất nhiều chị em...
Kỉ nguyên mới để tập ngực hiệu quả hơn với Isometrics
Thể Hình Channel từng giới thiệu tới các bạn rất nhiều phương pháp tập ngực khác nhau, có thể là Drop set, có thể...
Hướng dẫn hít đất đúng cách cho nữ, trong 3 tuần là thành “sư phụ”
Với từ khóa Hít đất trên Thể Hình Channel, bạn có thể tìm được rất nhiều bài hướng dẫn hít đất cũng như là...
- Advertisement -
Close-Grip Barbell Bench Press – Bài tập giúp ngực phát triển toàn diện
Nếu kỳ trước anh em đã tham khảo bài tập Triceps Pushdown, thì không thể bỏ qua bài tập Close-Grip Barbell Bench Press. Đây...
Cải thiện vòng 1 cho nam hiệu quả với Incline Dumbbell Press
Xin chào các anh em yêu thể hình. Hôm nay, Thể Hình Channel sẽ làm 1 video hướng dẫn chi tiết bài tập Incline Dumbbell...
Tập ngực trên hiệu quả cực nhanh với Incline Bench Press
Bạn thường tập bài gì cho ngực trên của mình, và để tập ngực trên hiệu quả thì bài tập Incline Bench Press là một...
Giáo án hít đất để vượt qua thử thách hít đất 100 cái không nghỉ
Cách đây không lâu thì Thể Hình Channel đã đưa ra thử thách hít đất liên tục 50 cái, hôm nay chúng ta sẽ...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
Thời trang tập gym: Mặc bikini đi tập gym, kiểu ăn mặc “khó cảm” nổi
Gần đây, trào lưu diện bikini tới phòng tập...
Kiến thức thể hình
11 Mẹo cắt nét giảm mỡ làm cho cơ bụng 6 múi nổi bật hơn
Bạn tập luyện ngày đêm để có một cơ...
Cơ mông (Glutes)
Barbell Squat – Bài tập đùi trước hiệu quả hàng đầu tại phòng tập gym
Bài tập squat thường được biết đến là một...
Chạy bộ
Chạy bộ sáng hay chiều? Thời điểm nào là tốt nhất
Chạy bộ là hoạt động đơn giản nhưng mang...
Tập Gym
Bài tập leo cầu thang mang trong mình sự vi diệu khó tin cho chị em
Leo cầu thang là một trong những hoạt động...
Kiến thức thể hình
9 cách tập bụng 6 múi hiệu quả nhanh nhất mà ai cũng phải biết
Bạn đã biết cách tập bụng 6 múi hiệu...
Phụ kiện Pickleball
Top 5 vợt Pickleball tốt, phù hợp với mọi cấp độ từ mới bắt đầu đến trung cấp
Một cây vợt Pickleball tốt không chỉ là công...
Video hướng dẫn tập thể hình
Hướng dẫn hít đất cho người mới tập đúng cách chi tiết từng bước
Hít đất là một thứ nghe có vẻ khá...