Tập luyện cho eo thon nhanh và hiệu quả với Plank
Với chị em thì nỗi ám ảnh về vòng eo con kiến chắc khá là nặng nhỉ. Vì suốt ngày lo lắng eo to...
Squat là gì ? Hướng dẫn tập squat đúng cách nhất
Squat là gì ? Đây chắc là câu hỏi của rất nhiều bạn đến với gym lần đầu. Bởi vì bạn nghe nói về nó...
Thủ dâm và QHTD nhiều ảnh hưởng như thế nào trong tập thể hình
Đây có lẽ là chủ đề rất được quan tâm của các anh. Vậy thì thật sự việc thủ dâm và QHTD nhiều có...
Mẹo giúp cho các nàng tăng kích thước vòng 3 hớp hồn các anh
Không chỉ riêng các anh yêu thích ngắm nhìn các chị có vòng ba căng tròn mà ngay cả các chị cũng luôn mơ...
Chế độ nghỉ ngơi như thế nào là hợp lý
Tập thể hình luôn phải đi theo nhiều thứ khác, trong đó lưu ý nhất là chế độ nghỉ ngơi, vì nếu bạn tập...
Các bài tập giúp đùi và chân thon gọn để tự tin mặc quần short
Là con gái thì ai cũng muốn mình có đôi chân dài, để tự tin diện các bộ váy ngắn, hay quần short ngắn...
TOP Bài tập Plank nâng cao cho cơ bụng 6 múi đẹp hoàn hảo
Bạn đã quen thuộc với các bài tập Plank cơ bản? Cơ thể bạn không còn thấy nhức mỏi như lúc mới tập nữa....
10 bài tập giúp bạn giữ dáng eo thon hiệu quả cho chị em
Tập luyện để có vòng hai thon gọn đã vất vả rồi thì không vì lý do gì mà không duy trì cho vòng...
Bài viết mới nhất
Đạp xe có giảm mỡ bụng không? Hướng dẫn 3 cách đạp đúng để đánh tan mỡ thừa
Đạp xe có giảm mỡ bụng không là một câu hỏi mà rất nhiều người mới bắt đầu quan tâm đến thể hình và...