Dinh dưỡng thể hình
Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.
Thực đơn tăng cơ bắp cho người tập Gym chỉ có 100 ngàn
Làm sao để tập thể hình tốt trong khi điều kiện kinh tế không thật sự khả quan? Thật là 1 bài toán khó mà...
Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 7 ngày nhanh chóng nhất
Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 1 tuần này sẽ giúp cho các bạn mau chóng được lên cân hơn để mau...
Thực đơn giảm cân trong 1 tuần hiệu quả nhất
Với chế độ giảm cân General Motor Diet (GM) bạn sẽ giảm được 4-5 kg thậm chí là nhiều hơn và nhận được rất...
Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập thể hình
Bạn không nhất thiết phải ăn uống hà khắc, kiêng khem đủ điều để có được vóc dáng mà mình mong muốn.
Chỉ cần thực...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
Jessie Lương – Từ hot girl phòng gym đến tay vợt Pickleball xuất sắc
Jessie Lương không chỉ nổi tiếng trong làng Gymer...
Thể Hình
Kế hoạch chế độ giảm cân GM: Giảm béo chỉ trong 7 ngày?
Chế độ giảm cân GM, còn được gọi là...
Thể Hình
Bài tập giảm cân tại nhà với tư thế chú cá heo Dolphin
Bài tập giảm cân tại nhà này bạn cần phải...
Dinh dưỡng thể hình
Gợi ý 6 món ăn sau khi tập gym đầy đủ chất cho người tập luyện
Việc ăn sau khi tập gym là rất quan...
Bài tập giảm cân
15 bài tập giảm cân toàn thân cho nữ để tự tin khi đứng trước gương
Với bộ bài tập giảm cân toàn thân này...
Bài tập bụng cho nữ
8 bài tập cơ bụng để bụng phẳng eo thon diện bikini không lo lộ mỡ
Bạn đang có những kế hoạch đi chơi biển,...
Kiến thức thể hình
Mới tập gym lần đầu và những sai lầm thường gặp khi tập ngực
Chào anh em, hôm nay chúng ta sẽ đi...
Kiến thức thể hình
Tập tạ phải biết những điều này thì cơ bắp mới phát triển liên tục được!
Bạn có kinh nghiệm tập gym được bao lâu rồi,...