Đi bộ
Đi bộ giảm cân không phải là điều khó khăn, nó rất dễ thực hiện với mọi người, nếu bạn đang muốn giảm cân bằng cách đi bộ hằng ngày thì đây chính là nơi bạn cần bắt đầu.
Chỉ đi bộ thì có giảm cân được không?
Đi bộ. Đó là hoạt động mà hầu hết chúng ta thực hiện hàng ngày—một chức năng tự nhiên đối với cơ thể chúng...
Vòm chân là gì ? 5 Cách xác định bị vòm cân cao, thấp hoặc bình thường
Biết chiều cao của vòm chân có thể giúp bạn rất nhiều trong việc di chuyển hằng ngày. Hãy cùng tìm hiểu xem liệu...
3 biến thể của bài Hollow Hold tăng sức mạnh cơ lõi cho người chạy bộ
Nếu bạn là một chân chạy thật thụ thì bạn có thể không cần phải thực hiện các bài tập cơ lõi một cách...
Đi bộ giảm cân đúng cách như thế nào bạn đã biết chưa ?
Đi bộ giảm cân đúng cách như thế nào cho hiệu quả, liệu đi bộ nghe đơn giản nhưng có dễ như bạn vẫn...
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
Bật mí 10 bí kíp giúp vóc dáng trở nên thon gọn tức thì
Đây là 10 bí kíp giúp vóc dáng trở...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Top các bài tập mông cho nữ để vòng 3 to hơn và săn chắc hơn
Mấy ngày nay trên báo chí rầm rộ chuyện...
Dinh dưỡng thể hình
Làm sao để tăng cơ bắp tốt mà không cần ăn quá nhiều Protein?
Để tăng cơ bắp thì phải ăn protein, đó...
Kiến thức thể hình
Vai trò của kali trong cơ thể, Gymer muốn tăng cơ nhất định phải bổ sung đủ Kali
Vai trò của Kali trong cơ thể như thế...
Thể Hình Nam
Tăng cường độ luyện tập với phương pháp xoay vòng Circuit Training
Luyện tập với phương pháp xoay vòng (Circuit Training là...
Tập Gym
Các siêu anh hùng Avengers tập gì để duy trì cơ bắp và sức khỏe ?
Các diễn viên siêu anh hùng Avengers trong Marvel đã...
Bài tập bụng cho nam
4 bộ bài tập bụng giúp làm khỏe vùng core (lõi) của cơ thể
Các bài tập bụng thường chỉ tập ở phần...
Kiến thức thể hình
15 bí quyết tăng cơ bắp và dinh dưỡng học hỏi từ The Rock
The Rock là một võ sĩ chuyên nghiệp trước...
