Trang chủThể HìnhKiến thức thể hìnhLactose là gì ? Tiêu chảy khi dùng Whey Protein thì giải quyết làm sao ?

Lactose là gì ? Tiêu chảy khi dùng Whey Protein thì giải quyết làm sao ?

Viên Uống Đốt Mỡ Giảm Cân MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

Băng nén thể thao Profits

Lactose là gì và dị ứng lactose là sao? Tại sao khi mua thực phẩm bổ sung lại cần phải quan tâm tới lactose, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay bây giờ nhé.

Lactose là gì
Lactose là gì

Định nghĩa Lactose là gì ?

Lactose là một hợp chất có trong ruột non của chúng ta, nó có nhiệm vị phân tách đường Lactose thành 2 loại đường khác là dường Glucose và Galactose có ích cho cơ thế. Tùy vào cơ địa từng người mà khả năng tiêu hóa sẽ khác nhau.

Hiện tượng dị ứng Lactose là gì ?

Khi cơ thể bạn nạp vào cơ thể lactose từ thực phẩm như sữa chẳng hạn, có thể sẽ tiết ra enzyme Lactase để tiêu hóa lactose, nếu enzym bị thiếu hụt hoặc không hoạt động bình thường sẽ gây ra hiện tượng không phân tách được lactose và khi xuống tới ruột gia sẽ tương tác với các vi khuẩn nơi đây, triệu trứng dễ gặp nhất đó là tiêu chảy, đau bụng hoặc sôi bụng. Đây gọi là không dung nạp Lactose.

Dị ứng lactose có thể do di truyền hoặc hệ quả của việc ăn uống không điều độ và lành mạnh.

Tổng quan về Lactose là gì
Tổng quan về Lactose là gì

Cách điều trị không dung nạp Lactose ra sao ?

Hiện tại chưa có phương pháp điều trị hiệu quả triệu trứng này, tuy nhiên ta vẫn có thể kiểm soát được vấn đề này bằng cách lựa chọn các loại thực phẩm chứa ít lactose hoặc loại bỏ lactose.

Uống Whey Protein vị tiêu chảy thì khắc phục thế nào ?

Lactose có nhiều nhất trong sữa và do Whey protein cũng được sản xuất từ sữa nên việc có chứa Lactose là điều tất nhiên.

Nếu bạn từng sử sử dụng Whey protein mà sau khi bị hiện tượng tiêu chảy thì hãy xem ngay thành phần của nó.

May mắn là hiện nay với công nghệ phân tách mạnh mẽ và lọc được kĩ hơn nên Whey Protein có thể tách được hoàn toàn lactose giúp bạn có thể sử dụng bình thường mà không phải lo lắng nữa, chúng thường là các loại Isolate Whey Protein (Impact Whey Isolate, Nitro tech Whey) hoặc Hydrolyzed Whey Protein (AST VP2), vì qua quá trình phân tách nên giá thành có mắc hơn so với loại không tách lọc (Concentrate)

Ngoài ra, bạn có thể giúp cải thiện vấn đề thiếu hụt enzym bằng cách tham khảo ý kiến bác sĩ dùng thêm men tiêu hóa để bổ sung cho đường ruột của mình.

5/5 - (6 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Có thể bạn thích

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Sữa Tăng Cơ AllMax Nutrition IsoFlex 5lbs (2.27kg)

Những thiếu sót thường gặp khi tập cho thân dưới ở gymer

Hiện nay vẫn rất nhiều người, đặc biệt là nam giới ngại tập cho thân dưới vì nhiều lý do như là tập chân sợ...

Dumbbell Incline Press – Bài tập ngực trên với tạ đơn

Dumbbell Incline Press là một bài tập ngực trên khá tốt cho các bạn nam muốn cải thiện vòng ngực của mình cho đầy...

7 cách tập gym giúp bạn “cháy hết mình” tại phòng tập

Đi tập gym mà cảm giác không được sung thì buổi tập hôm đó sẽ cảm thấy rất chán, vậy thì làm sao để...