Trang chủThể HìnhKiến thức thể hìnhLactose là gì ? Tiêu chảy khi dùng Whey Protein thì giải quyết làm sao ?

Lactose là gì ? Tiêu chảy khi dùng Whey Protein thì giải quyết làm sao ?

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Lactose là gì và dị ứng lactose là sao? Tại sao khi mua thực phẩm bổ sung lại cần phải quan tâm tới lactose, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay bây giờ nhé.

Lactose là gì
Lactose là gì

Định nghĩa Lactose là gì ?

Lactose là một hợp chất có trong ruột non của chúng ta, nó có nhiệm vị phân tách đường Lactose thành 2 loại đường khác là dường Glucose và Galactose có ích cho cơ thế. Tùy vào cơ địa từng người mà khả năng tiêu hóa sẽ khác nhau.

Hiện tượng dị ứng Lactose là gì ?

Khi cơ thể bạn nạp vào cơ thể lactose từ thực phẩm như sữa chẳng hạn, có thể sẽ tiết ra enzyme Lactase để tiêu hóa lactose, nếu enzym bị thiếu hụt hoặc không hoạt động bình thường sẽ gây ra hiện tượng không phân tách được lactose và khi xuống tới ruột gia sẽ tương tác với các vi khuẩn nơi đây, triệu trứng dễ gặp nhất đó là tiêu chảy, đau bụng hoặc sôi bụng. Đây gọi là không dung nạp Lactose.

Dị ứng lactose có thể do di truyền hoặc hệ quả của việc ăn uống không điều độ và lành mạnh.

Tổng quan về Lactose là gì
Tổng quan về Lactose là gì

Cách điều trị không dung nạp Lactose ra sao ?

Hiện tại chưa có phương pháp điều trị hiệu quả triệu trứng này, tuy nhiên ta vẫn có thể kiểm soát được vấn đề này bằng cách lựa chọn các loại thực phẩm chứa ít lactose hoặc loại bỏ lactose.

Uống Whey Protein vị tiêu chảy thì khắc phục thế nào ?

Lactose có nhiều nhất trong sữa và do Whey protein cũng được sản xuất từ sữa nên việc có chứa Lactose là điều tất nhiên.

Nếu bạn từng sử sử dụng Whey protein mà sau khi bị hiện tượng tiêu chảy thì hãy xem ngay thành phần của nó.

May mắn là hiện nay với công nghệ phân tách mạnh mẽ và lọc được kĩ hơn nên Whey Protein có thể tách được hoàn toàn lactose giúp bạn có thể sử dụng bình thường mà không phải lo lắng nữa, chúng thường là các loại Isolate Whey Protein (Impact Whey Isolate, Nitro tech Whey) hoặc Hydrolyzed Whey Protein (AST VP2), vì qua quá trình phân tách nên giá thành có mắc hơn so với loại không tách lọc (Concentrate)

Ngoài ra, bạn có thể giúp cải thiện vấn đề thiếu hụt enzym bằng cách tham khảo ý kiến bác sĩ dùng thêm men tiêu hóa để bổ sung cho đường ruột của mình.

5/5 - (6 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Ngày sale nhân đôi

Có thể bạn thích

Ngày sale nhân đôi

Buổi tập Drop Set cho cơ chân săn chắc, cơ bắp to cuồn cuộn

Drop set là một phương pháp tập luyện giúp bạn tăng cường sức mạnh rất tốt. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại bài...

6 cách giảm béo bụng đơn giản giúp cơ thể thon gọn chỉ trong 1 tuần áp dụng

Top 3 bài tập đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng chỉ trong 30 ngày 17 động tác thể dục tại chỗ...

Chết cười với câu chuyện phòng tập gym mà ai cũng trải qua

Khi đi tập gym ai cũng có những sai lầm ngớ ngẩn mà khi nghĩ lại bạn sẽ cảm thấy thật buồn cười. Cùng...