Mass Muscle Gainer 4.62kg

Chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản nhất mà ai cũng có thể thực hiện, từ người già đến trẻ nhỏ. Tại Việt Nam hiện nay đang có rất nhiều cuộc thi chạy bộ được đông đảo mọi người tham gia. Nếu bạn cũng yêu chạy bộ và muốn thử thách mình ở các cung đường chạy bộ thì đây sẽ là nơi giúp bạn chinh phục các thử thách chạy bộ đó đấy.

Ra mắt sự kiện chạy bộ online Ra - Thần Mặt Trời | Gods Of Egypt

Ra mắt sự kiện chạy bộ online Ra – Thần Mặt Trời | Gods...

0
Ai Cập cổ đại, nơi được xem là cái nôi của nền văn minh nhân loại nổi tiếng với dòng sông Nile, những kim tự tháp hùng vĩ cùng bí ẩn về nền văn...
6 bài tập với tạ đơn giúp dân chạy bộ khỏe hơn để chạy nhanh hơn

6 bài tập với tạ đơn giúp dân chạy bộ khỏe hơn để chạy...

0
Xây dựng sức mạnh cho các nhóm cơ chính khi chạy bộ bằng các bài tập với tạ đơn này sẽ giúp cải thiện sức mạnh và sự ổn định tổng thể của bạn. Có...
8 bài tập cho mắt cá chân để tăng cường sức mạnh đôi chân của bạn

8 bài tập cho mắt cá chân để tăng cường sức mạnh đôi chân...

0
Giữ cho mắt cá chân khỏe mạnh ảnh hưởng rất nhiều đến việc tập luyện thân dưới của bạn, vì vậy đừng bỏ qua những bài tập cho mắt cá chân dưới đây nha. Trước...
8 chấn thương chân trong chạy bộ thường gặp và cách xử lý

8 chấn thương chân trong chạy bộ thường gặp và cách xử lý

0
Chạy bộ là một trong những cách phổ biến nhất để duy trì vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, bên cạnh đó thì nó cũng gây nên nhiều chấn thương chân trong chạy...
Nguyên nhân chuột rút bắp chân, cách phòng ngừa khi chạy bộ

Nguyên nhân chuột rút bắp chân, cách phòng ngừa khi chạy bộ

0
Chuột rút bắp chân là hiện tượng phổ biến khi chạy bộ, nó có thể khiến bạn phải từ bỏ một cuộc thi mà bạn đang rất nỗ lực, hãy cùng tìm hiểu nguyên...
Cách dùng Foam Roller để khởi động và CoolDown đúng cách khi chạy bộ

6 Cách dùng Foam Roller để khởi động và CoolDown đúng cách khi chạy...

0
Khởi động và CoolDown gần như là 2 bước bắt buộc khi tập luyện chạy bộ, nếu bạn chưa biết cách dùng Foam Roller để thực hiện thì hãy xem qua hướng dẫn sau...
Cần làm gì khi nhịp tim nghỉ ngơi bỗng tăng lên dù vẫn ở mức bình thường

Cần làm gì khi nhịp tim nghỉ ngơi bỗng tăng lên dù vẫn ở...

0
Bỗng một ngày bạn phát hiện rằng nhịp tim nghỉ ngơi của mình bỗng tăng lên nhưng vẫn trong phạm vi nhịp tim bình thường, liệu đó có phải là dấu hiệu của bệnh...
One-on-One Run - Động lực chẳng ở đâu xa - Động lực nằm ở chính ta

One-on-One Run – Động lực chẳng ở đâu xa – Động lực nằm ở...

0
Chạy bộ đều đặn không những cải thiện sức mạnh cho đôi chân, tăng cường hoạt động cho phổi, chạy bộ còn giúp não bộ được rèn luyện theo chiều hướng tích cực. Chạy bộ...
6 bước để nâng cao kỹ thuật chạy xuống dốc, lên dốc hiệu quả

6 bước để nâng cao kỹ thuật chạy xuống dốc, lên dốc hiệu quả

0
Nắm được kỹ thuật chạy xuống dốc và lên dốc đúng sẽ giúp bạn tránh bị chấn thương. Hãy áp dụng ngay hướng dẫn sau để luôn chinh phục mọi con dốc trong chạy...
11 sai lầm thường gặp mà dân chạy bộ hay mắc phải

11 sai lầm thường gặp mà dân chạy bộ hay mắc phải

0
Có rất nhiều sai lầm mà dân chạy bộ hay mắc phải không chỉ một lần mà rất nhiều lần trong suốt hành trình tập luyện và thi đấu. Tuy nhiên tôi hi vọng...