4 động tác tập lưng quen thuộc với thanh tạ mà bạn cần phải...
Các động tác tập lưng cùng với tạ khá gần gũi và quen thuộc với mỗi người chúng ta phải không ạ? Chúng ta đã từng tập rất nhiều bài tập cùng với tạ...
6 bài tập thể hình hữu ích nhất không thể thiếu trong mỗi buổi...
Các bài tập thể hình hữu ích cho mỗi buổi tập là điều mà hầu như mọi người đều tìm kiếm. Các bài tập này có thể giúp cho sức khoẻ của mọi người tốt...
Tổng hợp các bài tập lưng xô hiệu quả nhất cho nam kèm kĩ...
Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu tới các bạn một clip tập lưng xô từ "thầy giáo đẹp nhất thế giới - Pietro Boselli". Bạn sẽ có trong tay các bài tập...
Bí quyết giảm cân mà mọi người Nhật đều áp dụng mọi lúc mọi...
Top 5 bài tập thể hình sinh ra dành riêng cho những cặp đôi
Cách ăn sáng để giúp giảm cân tốt nhất cho bạn
Top 7 bài tập giảm béo toàn thân...
Bài tập lưng xô cho nam với tạ đơn – Bent Over Two Dumbbell...
Hôm nay, anh em sẽ được xem bài tập Bent Over Two Dumbbell Row - một trong những bài tập lưng xô cho nam tốt nhất hiện nay. Thêm vào đó, động tác này anh...
8 bài tập lưng cho nữ để bạn gái có lưng ong quyễn rũ
Rất nhiều bạn gái tới phòng tập gym chỉ chăm chăm tập chân, mông, ngực hay bụng vì cho rằng những điểm đó là gợi cảm nhất trên cơ thể phụ nữ và bỏ...
Không cần dụng cụ thể hình chị em vẫn có thể tập thân trên...
Không cần phải có dụng cụ thể hình chuyên dụng để tập luyện, có thể tập bất kỳ nơi nào, đó chính là lợi thế của các bài tập Bodyweight, cùng xem cách tập...
Bài tập ngực cho nữ để bạn mặc áo ngực vừa khít và đẹp...
Chắc chắc không ít bạn gái từng phải cảm thấy đau mỗi khi cởi áo ngực ra vì nó siết quá chặt vào cơ thể gây nên những vết lằn đỏ khó chịu. Bạn...
15 bài tập giảm cân toàn thân cho nữ để tự tin khi đứng...
Với bộ bài tập giảm cân toàn thân này thì các bạn gái sẽ không còn lo lắng về việc mình trông thật giống một "con mối chúa" nữa nhé.
Quả thật là chiếc gương...
Hướng dẫn tập Deadlift chi tiết để giúp bạn tăng cơ giảm mỡ tốt...
Bài tập Deadlift là một trong những kỹ thuật tập thể hình nổi tiếng nhất, giúp hỗ trợ tăng cơ bắp giảm mỡ rất hiệu quả nếu thực hiện đúng cách và hướng dẫn...
Arnold Schwarzenegger – Bí quyết thành công đằng sau của kẻ...
Tính ra tới thời điểm này cũng mười mấy năm rồi, từ cái thời xài băng từ "quay tay" tới giờ mình vẫn thật...
![[Free] Lịch tâp gym tăng cơ bắp trong 12 tuần trị giá 99,95$](http://cdn.thehinh.com/2018/01/GIAO-AN-TAP-GYM-TRING-12-TUAN-min-100x70.jpg "[Free] Lịch tập gym tăng cơ bắp trong 12 tuần trị giá 99,95$")
