Thực phẩm bổ sung tăng cơ giảm mỡ cấp tốc cho gymer
Trang chủ Thể Hình Nam Bài tập tay, vai cho nam

Bài tập tay, vai cho nam

    Bạn muốn có một cánh tay khỏe mạnh, một bắp tay to vạm vỡ đầy nam tính, hãy bắt đầu luyện tập với giáo trình tập tay này ngay bay giờ.

    Mới nhất
    Bài tập cầu vai hiệu quả nhất cho nam - Barbell Shrug Behind The Backvideo

    Bài tập cầu vai hiệu quả nhất cho nam – Barbell...

    Cách tập cho cẳng tay nhanh to bằng Palms Down Wrist Curlvideo

    Cách tập cho cẳng tay nhanh to bằng Palms Down Wrist...

    Tổng hợp các bài tập tay trước và bài tập tay sau

    Tổng hợp bài tập tay trước và bài tập tay cho...

    Reverse Barbell Curl - Tập tay trước với bài cuốn tạ ngược tayvideo

    Reverse Barbell Curl – Tập tay trước với bài cuốn tạ...

    Làm sao cơ vai và bắp tay săn chắc nếu mắc...

    Dumbbell Lateral Raise - Đứng nâng tạ ngangvideo

    Hướng dẫn cách tập cơ vai cho nam toàn diện cùng...

    Seated Dumbbell Press - Ngồi đẩy tạ tập vai giữa cho namvideo

    Seated Dumbbell Press – Ngồi đẩy tạ tập vai giữa cho...

    Wide-Grip Standing Barbell Curl - Đứng cuốn tạ tập tay trước rộng tayvideo

    Bài tập bắp tay trước to cuồn cuộn Wide Grip Standing...

    side lateral raisevideo

    Bài tập vai Side Lateral Raise giúp bạn có đôi vai...

    Rocking Plank - Bài tập Plank đẩy tới trước bằng khuỷu tayvideo

    Rocking Plank – Bài tập Plank đẩy tới trước bằng khuỷu...

    Xem thêm
    Thể Hình Channel - Hướng dẫn tập thể hình, tập gym, fitness
    Thể Hình Channel là kênh hướng dẫn các bạn Gymer tập luyện thể hình chuyên nghiệp, với các giáo án thể hình kèm và các bài tập được hướng dẫn chi tiết, phù hợp với tất cả đối tượng từ cơ bản đến nâng cao. Chúc các bạn mau chóng có được Body đẹp cùng Thể Hình Channel.
    Liên hệ chúng tôi: thehinhcom@gmail.com
    © Vui lòng ghi nguồn khi sao chép tại Thể Hình Channel