Hướng dẫn giảm mỡ bắp tay hiệu quả qua 6 bài tập

Hướng dẫn giảm mỡ bắp tay hiệu quả qua 6 bài tập

Những cô nàng có bắp tay to thường rất ngại diện những bộ cánh gợi cảm lên mình. Bắp tay to một phần là do mỡ tích tụ, 6 bài tập giảm mỡ bắp...
5 cách tập tay trước và tay sau với tạ hiệu quả nhất cho cánh tay cuồn cuộn

5 bài tập hiệu quả nhất cho bắp tay trước hoàn hảo

Bắp tay to lớn luôn là niềm tự hào của những ai sở hữu. Cảm giác cuộn bắp tay lại, chuột cống nổi lên thật thú vị. Các bài tập cho bắp tay trước...
Incline Inner Biceps Curlvideo

Incline Inner Biceps Curl – Ngồi cuốn tạ đơn tập bắp tay trước

Xin chào các anh em mong muốn có tay to khỏe, bài tập Incline Inner Biceps Curl là động tác mà chúng ta sẽ cùng nhau tham khảo hôm nay. Nếu muốn có cơ...
5 cách tập tay trước và tay sau với tạ hiệu quả nhất cho cánh tay cuồn cuộn

Chương trình tập tay tối ưu cho cơ bắp tay to

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập gym cho tay tốt nhất cho cơ bắp tay trước và cơ bắp tay thì bạn sẽ muốn đọc bài báo này và theo chương trình...
Wide-Grip Standing Barbell Curl - Đứng cuốn tạ tập tay trước rộng tayvideo

Bài tập bắp tay trước to cuồn cuộn Wide Grip Standing Barbell Curl

Bạn có băn khoăn không biết kỹ thuật thực hiện bài tập Wide-Grip Standing Barbell Curl là gì không, đặc biệt những anh em mới bắt đầu bước vào thế giới gym? Hôm nay,...
Nằm kéo cáp Lying Cable Biceps Curlvideo

Lying Cable Biceps Curl – Nằm ngửa kéo cáp tập bắp tay trước

Lying Cable Biceps Curl là một bài tập cho bắp tay khá là "sung sướng" khi mà vừa nằm vừa tập luyện.Thông tin bài bập Lying Cable Biceps Curl Loại bài tập: Sức mạnh Cơ tác...
Tổng hợp các bài tập tay trước và bài tập tay sau

Tổng hợp bài tập tay trước và bài tập tay cho nam sau kèm...

Hôm nay chia sẻ cho các bạn 1 bộ hình ảnh tập gym mà mình nghĩ là rất có ích cho các bạn đấy. Bộ ảnh này sẽ tổng hợp các bài tập tay trước...
Lịch tập Superset | 4 Superset cho buổi tập tay bùng cháy

Lịch tập Superset | 4 Superset cho buổi tập tay bùng cháy

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ chia sẻ cho bạn 1 lịch nhỏ trong lịch tập superset để các bạn tham khảo nhé. Lịch này áp dụng cho tay trước và tay sau trong...
Hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ hiệu quả cùng Jamie Eason

Hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ hiệu quả cùng Jamie Eason

Bạn gái muốn có một cách tay thon thả, một rãnh lưng gợi cảm thì hãy lưu ngay lại hướng dẫn tập lưng, tay trước cho nữ của huấn luyện viên Jamie Eason lại ngay...
5 cách tập tay trước và tay sau với tạ hiệu quả nhất cho cánh tay cuồn cuộn

5 cách tập tay trước và tay sau với tạ hiệu quả nhất cho...

Bạn đang áp dụng cách tập tay trước với tạ như thế nào ?. Có hiệu quả với bạn hay không ?. Nếu bạn muốn thay đổi phương tập bắp tay trước hoặc không biết...

Có thể bạn thích