Mass Muscle Gainer 4.62kg
Trang chủThể HìnhCơ lưng dưới (Lower Back)

Cơ lưng dưới (Lower Back)

Cơ lưng dưới giúp liên kết phần thân trên và thân dưới, nếu cơ lưng dưới yếu thì bạn sẽ gặp nhiều khó khăn khi tập gym đó. Hãy tập cơ lưng dưới ngay đi.

Bài tập lưng, xô cho nam

Bài tập cơ lưng cực kỳ đơn giản cho lưng hoàn hảo nhất

Thể Hình Channel - 0
Kiến thức thể hình

Hướng dẫn cách tập lưng xô hiệu quả với cách dùng xô kéo thay vì bắp tay

Thể Hình Channel - 0
Bài tập lưng cho nữ

8 bài tập lưng cho nữ để bạn gái có lưng ong quyến rũ

Thể Hình Channel - 0
Kiến thức thể hình

Hướng dẫn tập Deadlift chi tiết để giúp bạn tăng cơ giảm mỡ tốt nhất

Thể Hình Channel - 0
Bài tập lưng, xô cho nam

10 bài tập lưng xô cho nam để giảm mỡ lưng cho lưng dày, đẹp hiệu quả

Thể Hình Channel - 0
Kiến thức thể hình

9 bài tập cho từng nhóm cơ lớn khi tập gym tốt nhất

Thể Hình Channel - 0
Cơ lưng dưới (Lower Back)

SuperMan – Bài tập kéo giãn cơ lưng dưới

Thể Hình Channel - 0
Cơ lưng dưới (Lower Back)

Rack Pulls – Bài tập Deadlift từng phần, tập lưng dưới

Thể Hình Channel - 0
Cơ đùi sau (Hamstrings)

Bài tập Good Morning – Gánh tạ cuối đầu tập đùi sau

Thể Hình Channel - 0
Cơ lưng dưới (Lower Back)

Hyperextensions – Bài tập gập người tập lưng dưới

Thể Hình Channel - 0
Thể Hình

Lưng tôm là gì ? Bài tập giúp khắc phục “lưng tôm” hiệu quả

Thể Hình Channel - 0
Thể Hình Nữ

Các bài tập ngực và lưng cho nữ giúp ngực nở lưng thon

Thể Hình Channel - 0
12Trang 1 của 2

Most Read

Lựa chọn hay

Phổ biến nhất

Danh mục yêu thích

VỀ CHÚNG TÔI

Thể Hình Channel chuyên cung cấp kiến thức tập Gym, Yoga và Triathlon miễn phí đến mọi người giúp bạn có thể trang bị đủ kiến thức cần thiết để hoàn thiện chính mình

Contact us: thehinhcom@gmail.com

THEO DÕI

Lưu ý: Tác dụng của phuơng pháp có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời