9 bài tập chân giúp thon gọn chân và căng tròn vòng 3 hiệu quả nhất

9 bài tập thể dục tăng mông thon đùi tại nhà chị em nào...

Bài tập thể dục tăng mông thon đùi giúp các chị em có được đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn. Để có được đôi chân dài, thon gọn thì các chị em...
5 Bài tập plank giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất mà bạn phải biết

5 Bài tập plank giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất mà bạn...

Bài tập plank giảm mỡ bụng với các động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất cao cho bạn. Mỡ bụng đối với bạn bây giờ chỉ là những điều đơn giản. Bạn...
Bật mí bí mật tập bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất mà bạn nên biết-p2

Bật mí bí mật tập bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất mà...

Tập bụng 6 múi đều là mục tiêu mà các anh hướng đến. Không chỉ các anh mà ngày nay các chị em của chúng ta cũng đang lấn sân sang vấn đề này...
Bật mí bí mật tập bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất mà bạn nên biết

Bật mí bí mật tập bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất mà...

Tập bụng 6 múi đều là mục tiêu mà các anh hướng đến. Không chỉ các anh mà ngày nay các chị em của chúng ta cũng đang lấn sân sang vấn đề này...

Hướng dẫn tập bụng 6 múi cho nam từ cơ bản đến nâng cao...

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập bụng 6 múi cho nam với các bài tập bụng cơ bản đến nâng cao để mau chóng có bụng 6 múi đẹp cùng nam vương...
Hướng dẫn tập gập bụng tại nhà để có cơ bụng 6 múi với Crunch

Hướng dẫn tập gập bụng tại nhà để có cơ bụng 6 múi với...

Trong các bài tập bụng cho nam và nữ thì cơ bản nhất là Plank và Crunch, nếu bạn chưa biết cách tập plank hiệu quả thì hãy xem lại bài viết hướng dẫn...
Bài tập cơ liên sườn hiệu quả cho nam Standing Barbell Twist

Bài tập cơ liên sườn hiệu quả cho nam Standing Barbell Twist

Chắc chắn 1 điều rằng, con trai có 6 múi thôi chưa đủ để gọi là đẹp được mà còn phải có phải hiện rõ vùng cơ liên sườn nữa. Vậy bạn đã biết...
Hướng dẫn tập bụng hiệu quả cho nam với AB Wheel

6 múi to đẹp nhờ bài tập bụng hiệu quả cho nam là AB...

AB Wheel là một bài tập bụng hiệu quả cho nam rất tốt. Nó không chỉ giúp cơ bụng của bạn khỏe hơn mà còn giúp các múi bụng to, dày và đẹp hơn....
Top 3 bài tập đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng chỉ trong 30 ngày

Top 3 bài tập đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng chỉ trong...

17 động tác thể dục tại chỗ vô cùng có lợi cho dân văn phòng Top 6 bài tập lưng xô hiệu quả hàng đầu cho các gymer! 6 bài tập thể dục...
6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng này giúp bạn giảm 5-7cm vòng eo nhanh chóng

6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng này giúp bạn giảm 5-7cm vòng...

Tập gym hiệu quả xoá tan nỗi lo cho mùa hè nắng nóng Cách tăng cơ bắp khoa học khiến gymer không thể bỏ qua! Tăng cường độ luyện tập với phương pháp...

Có thể bạn thích