Trang chủ Tags Bài tập tay

Tag: Bài tập tay

Muốn giảm mỡ bắp tay hiệu quả thì chỉ còn cách là tập luyện để vùng mỡ dưới cánh tay biến mất thôi. Cùng Thể Hình Channel lựa chọn các bài tập tay đơn giản để thực hiện thôi nào.

Nếu bạn cũng yêu thích những bộ cánh sát nách hoặc ngắn tay gợi cảm mà tay lại toàn mỡ thì thật là khó cho bạn đúng không, những bài tập tay này sẽ giúp bạn giảm mỡ bắp tay một cách cấp tốc mà bạn không ngờ tới.

Cùng lên lịch tập luyện để có được một bắp tay thon gọn và săn chắc cùng bờ vai gợi cảm nhất nào.

Barbell Biceps Curls - Bài tập đứng cuốn tạ đòn tập tay trước

Bài tập thể hình cho tay và vai thêm to khỏe vạm vỡ

Các bài tập gym sau giúp bạn tăng cường sự khỏe mạnh và mức độ dẻo dai của các cơ bắp ở vùng vai và cánh tay. Mỗi bộ bài tập nên được thực...
Để Để tập vai lên nhanh, bạn cần phải nhớ 13 điều này

Chương trình tập vai tối ưu cho cơ vai to khỏe và vạm vỡ...

Bạn muốn có cơ vai to tròn và nổi. Bài báo này sẽ chỉ cho bạn biết những bài tập vai tốt nhất và các chương trình tập giúp bạn tiến tới thành công.Khi...
5 cách tập tay trước và tay sau với tạ hiệu quả nhất cho cánh tay cuồn cuộn

Chương trình tập tay tối ưu cho cơ bắp tay to

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập gym cho tay tốt nhất cho cơ bắp tay trước và cơ bắp tay thì bạn sẽ muốn đọc bài báo này và theo chương trình...
5 cách tập tay trước và tay sau với tạ hiệu quả nhất cho cánh tay cuồn cuộn

5 bài tập hiệu quả nhất cho bắp tay trước hoàn hảo

Bắp tay to lớn luôn là niềm tự hào của những ai sở hữu. Cảm giác cuộn bắp tay lại, chuột cống nổi lên thật thú vị. Các bài tập cho bắp tay trước...
Cách tập cơ ngưc tại nhà với tạ tay vẫn lên cơ ngực vù vù

Cách để bạn có được bắp tay to như “con chuột cống”

Bắp tay trước to tròn đem lại hiệu quả thẩm mỹ rất cao khi mặc áo phông. Cánh tay đầy căng trong ống tay áo là điểm đến hấp dẫn ánh mắt của mọi...

Có thể bạn thích