Thực đơn tăng cơ

Bạn đang trong quá trình tập luyện phát triển cơ bắp, dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong quá tình này, hãy áp dụng các thực đơn tăng cơ này ngay để bạn có thể tăng cơ bắp tốt nhất.

Dinh dưỡng thể hình

50 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nên có trong thực đơn ăn uống lành mạnh của bạn

Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh yêu cầu phải có sự đa dạng về các loại thực phẩm tốt cho...

Dinh dưỡng thể hình

Nên ăn gì trước và sau khi tập gym để tăng thêm hiệu quả?

Bạn chuẩn bị mọi thứ như quần áo, giày thể thao và các dụng cụ khác và tất cả đều đã sẵn sàng chỉ...

Dinh dưỡng thể hình

6 loại rau củ tốt cho cơ bắp và tăng cường sức mạnh tập luyện

Khi nói đến việc ăn gì để tăng cơ và tăng cường sức mạnh, protein được coi là nền tảng quan trọng đầu tiên....

Dinh dưỡng thể hình

Gợi ý 6 món ăn sau khi tập gym đầy đủ chất cho người tập luyện

Việc ăn sau khi tập gym là rất quan trọng, bạn biết đó, nếu bạn không bồi bổ kịp thời thì cơ thể sẽ...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Scitec Nutrition Jumbo 6600g

Dinh dưỡng thể hình

Danh sách 9 loại axit amin thiết yếu có trong thực vật mà bạn nên ăn

Chúng ta đã từng biết cơ thể có 9 loại axit amin thiết yếu không tự tổng hợp được mà phải nạp thông qua...

Dinh dưỡng thể hình

Ăn uống thế nào cho thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ tập gym?

Thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ là chìa khóa vàng để bạn có được cơ bụng, vòng eo sexy. Muốn có cơ quyến...

Dinh dưỡng thể hình

Top 10 bữa sáng giàu protein, lành mạnh cho người tập thể hình

Bữa ăn sáng lành mạnh đóng vai trò quan trọng nhất trong này, vậy tại sao ta không làm nó thật ngon? Theo lời...

Dinh dưỡng thể hình

Biến protein thực vật không hoàn chỉnh thành protein hoàn chỉnh như thịt

Để tạo nên protein hoàn chỉnh từ thực vật, cách dễ dàng là kết hợp chúng lại với nhau. Và bạn sẽ có thể...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )

Dinh dưỡng thể hình

10 ý tưởng cho câu hỏi bữa sáng nên ăn gì cho người tập gym

"Bữa sáng nên ăn gì cho người tập Gym?” đây là một câu hỏi không mới. Có 2 kiểu trả lời khi nhận được...

Dinh dưỡng thể hình

3 Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân, tăng cân, tăng cơ

Bạn mới bắt đầu làm quen với thể hình và bạn đang cần 1 chế độ ăn cho người tập gym tăng cân hoặc...

12 3...5 Trang 1 của 5

Đừng bỏ lỡ

Thể Hình

Thực đơn tăng cơ

Đừng bỏ lỡ

Dây kéo lưng là gì ? Cách dùng và tại sao bạn nên dùng khi tập gym

Knee Circles – Bài tập xoay khớp gối

Bài tập cho người có thân hình quả táo muốn giảm cân hiệu quả

Tăng cơ là gì ? Hiểu rõ hơn về chuyện tăng cơ trong tập gym

Ngỡ ngàng phòng tập gym trên…sông với nguồn điện được tạo từ…gymer

Cách tập thể hình và ăn uống thích hợp để tăng cơ cho người Skinny Fat

Găng tay tập gym nên chọn thế nào ? Lợi ích khi dùng bao tay tập gym là gì ?

10 công thức cho món yến mạch giảm cân thơm ngon lạ thường