Tag: Kiến thức chạy bộ
Kiến thức chạy bộ cung cấp cho bạn mọi thứ cần thiết để thực hiện các chặng đường chạy bộ 1 cách hoàn hảo và an toàn nhất. Giúp bạn nhanh chóng nâng cao thành tích chạy và đạt được nhiều giải thưởng chạy bộ hơn.
5 điều bạn nên cân nhắc trước khi từ bỏ buổi tập chạy dài
Bạn đang tập luyện chạy dài để tham gia chạy Marathon và bạn đang có ý định từ bỏ buổi chạy này, vậy trước...
8 Mẹo mua kính chống nắng (kính râm) chạy trail
Chạy trail (hay còn gọi là chạy địa hình) vào mùa nắng sẽ rất cần đến một phụ kiện là kính chống nắng (hay...
16 mẹo chạy trail cực kỳ hữu ích để áp dụng khi tham gia thi đấu
Chạy trail không phải là môn khoa học tên lửa nhưng so với chạy đường phố (road) thì nó vẫn có nhiều sự phức...
3 mẹo nhỏ giúp bạn chạy xuống dốc tốt hơn
Chạy xuống dốc (hay chạy xuống đồi) nghe có vẻ dễ dàng nhưng thực tế thì nó mang lại nhiều khó khăn hơn cả...
- Advertisement -
7 bài tập đùi giúp chạy xuống đồi tốt hơn khi đi Trail
Trong chạy trail, việc chạy xuống đồi là việc hoàn toàn không tránh khỏi, và các bài tập đùi dưới đây sẽ giúp bạn...
[Infographic] 5 bước giúp bạn xử lý đau đầu gối hiệu quả
Nếu bạn thường hay bị chấn thương ở chân đặc biệt là đau đầu gối thì bài viết này sẽ hướng dẫn bạn xử...
Mặc quần áo bó cơ có giúp cơ bắp phục hồi hiệu quả như quảng cáo không?
Nếu bạn để ý thì rất nhiều người mặc đồ bó cơ trong khi tham gia các hoạt động thể thao như gym hay...
Con người có thể chạy nhanh tới đâu, làm sao để chạy nhanh hơn?
Bạn có bao giờ tự hỏi là con người có thể chạy nhanh tới đâu chưa? Bạn không phải là người duy nhất thắc...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Bài tập ngực cho nữ
Cách tăng kích thước vòng 1 nhờ những mẹo siêu hay cho bạn gái
Thường xuyên bị trêu ghẹo là cô nàng 2...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Bí quyết để có đôi chân thon với 1 cặp mông đẹp cùng 180 Jump Squat
Bạn sở hữu một "đôi chân cột đình", một...
Bài tập bụng cho nam
Cách tập bụng để có cơ bụng 6 múi đẹp trong 6 tuần
Bụng 6 múi là mục đích của nhiều anh...
Kiến thức thể hình
Bài tập Squat và 50 mẹo giúp bạn tăng mức tạ lên tầm mới
Bài tập squat không phải là một bài tập...
Cơ bụng (Abs)
Co gối gập bụng để có cơ bụng phẳng cùng Tabletop Crunch Twist
Một bài tập cho bạn có cơ bụng phẳng...
Kiến thức thể hình
Lactose là gì ? Tiêu chảy khi dùng Whey Protein thì giải quyết làm sao ?
Lactose là gì và dị ứng lactose là sao?...
Kiến thức thể hình
3 lý do khiến bạn luôn cảm thấy đói cồn cào dù đã ăn rất nhiều
3 bước đốt cháy mỡ thừa hiệu quả...