Bài tập Yoga chữa bệnh
Tập Yoga chữa bệnh là một liệu pháp rất hiệu quả, vì yoga giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng để chống lại mọi bệnh tật thường gặp, giúp cho bạn luôn trong tinh thần thư thái, vui vẻ, giảm căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon. Ngoài ra Tập Yoga còn giúp bạn có làn da đẹp hơn và mịn màng hơn.
5 bài tập giúp giảm đau vai gáy cực kỳ hiệu quả
Bạn thường xuyên bị cảm giác căng cứng ở cổ và vai do làm việc căng thẳng thì nên áp dụng ngay các bài...
Sự khác biệt giữa Pilates với Yoga, đâu là lựa chọn phù hợp cho bạn
Khác biệt giữa Pilates với Yoga, cả hai dường như đều như cung cấp các bài tập tương tự, vậy làm thế nào để bạn...
15 Bài tập Yoga chữa đau lưng đơn giản tại nhà dễ tập
Bài tập Yoga chữa đau lưng này sẽ có những tư thế mở vai nhằm cải thiện tư thế duy trì khớp vai khỏe...
Các bài tập yoga đơn giản giúp ngủ ngon giảm căng thẳng
Làm sao để ngủ ngon giấc ở thời đại ngày nay cũng là việc chuyện rất đáng quan tâm khi và bao nhiêu là...
Các bài tập Yoga trị đau lưng cho dân văn phòng hiệu quả (P2)
Chúng ta đã quay lại với phần 2 của bài viết các bài tập Yoga trị đau lưng cho dân văn phòng rồi. Nếu bạn...
23 bài tập Yoga chữa đau lưng ngay tại nhà, đơn giản và dễ tập (P1)
Ngày nay với việc ngồi quá nhiều để làm việc tại văn phòng kèm với việc không đúng tư thế khiến bạn bị đau...
Lưng tôm là gì ? Bài tập giúp khắc phục “lưng tôm” hiệu quả
lưng tôm là hiện tượng lưng gù do cột sống bị cong, vẹo không thẳng như bình thường, khiến dáng người không còn chuẩn...
Nằm một chỗ vẫn giảm cân hiệu quả, tuổi thọ lại tăng
Liệu bạn có tin rằng chỉ cần nằm một chỗ mà vẫn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và lại có thể tăng...
16 Tư thế Yoga cơ bản để tăng cường sức khỏe tuyệt vời
Yoga là loại bài tập rất tốt cho sức khỏe và tinh thần, giúp cải thiện tim mạch, chữa đau lưng, mang lại vóc...
6 Bài Yoga giúp làn da luôn tươi trẻ, tránh lão hóa cho chị em
Các bài tập Yoga dưới đây sẽ cho bạn cảm thấy luôn tươi trẻ, tinh thần thoải mái và giúp hệ trao đổi chất...
5 tư thế giảm đau nhức cơ bản cho dân văn phòng
Dân văn phòng hầu hết ai cũng bị đau nhức cơ thể, không vai thì co, không tay thì chân, nói chúng là phải...
Đừng bỏ lỡ
Plank
TOP Bài tập Plank nâng cao cho cơ bụng 6 múi đẹp hoàn hảo
Bạn đã quen thuộc với các bài tập Plank...
Dinh dưỡng thể hình
Siêng ăn 16 thực phẩm cho thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg
Thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg là...
Kiến thức thể hình
Hướng dẫn cách tập gym chuẩn các bài tập thể hình [có ảnh minh họa] P1
Với các hướng dẫn cách tập gym chuẩn các bài...
Bài tập chân cho nữ
Cách làm chân thon gọn hơn dù bạn chỉ ngồi 1 chỗ
Bạn là dân văn phòng, hoặc bạn đang phải...
Bài tập Yoga chữa bệnh
Những bài tập Yoga cho khớp háng dẻo dai hơn
Khớp háng thường ít được quan tâm so với...
Dinh dưỡng thể hình
So sánh các loại Pre Workout phổ biến hiện nay khi tập gym
Bạn cần so sánh các loại pre workout trước khi...
Thể Hình
8 biến thể của bài tập Deadlift mà nhất định phải thử qua 1 lần
Bài tập Deadlift không còn quá xa lạ gì...
Kiến thức thể hình
7 cách tập gym giúp bạn “cháy hết mình” tại phòng tập
Đi tập gym mà cảm giác không được sung...