Tập Gym

Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.

Bộ 3 bài tập AMRAP giảm mỡ hiệu quả bạn có thể tập luyện tại nhàvideo

Bộ 3 bài tập AMRAP giảm mỡ hiệu quả bạn có thể tập luyện...

AMRAP một phương pháp tập luyện đang ngày càng trở nên rất phổ biến vì nhiều lợi ích mà chúng mang lại. Tập luyện AMRAP rất đơn giản, mạnh mẽ và mang lại hiệu...
Tập gym có bị lùn không?..Cuối cùng đã có câu trả lời.

Tập gym có bị lùn không?..Cuối cùng đã có câu trả lời.

Tập gym có bị lùn không?...Tập gym ảnh hưởng chiều cao ở tuổi dậy thì không?...Một suy nghĩ khiến bạn phân vân có nên đến phòng tập hay không? Và đây là câu trả...
Thử Thách Cơ Bụng Trong 14 Ngày Với 3 Bài Tập Giúp Eo Thon, Bụng Phẳng Và Định Hình Cơ Bụng Của Bạn 

Thử thách cơ bụng chỉ trong 14 ngày với 3 bài tập giúp eo...

Bạn đang tìm kiếm một giải pháp để nhanh chóng sở hữu một cơ bụng đẹp, săn chắc mà không phải mất quá nhiều thời gian? Thử thách tập cơ bụng 14 ngày này có...
Hoài Thương – HLV 9x đến với Gym vì bị chê "Đã béo còn ăn nhiều"

Hoài Thương – HLV 9x đến với Gym vì bị chê “Đã béo còn...

Hoài Thương từng bị các đồng nghiệp chê bai "Không thấy mình mập hay sao mà ăn nhiều quá vậy ?” khiến cô cảm thấy rất tự ti và quyết tâm tìm đến gym...
5 cách để buổi tập lưng xô của bạn tăng 110% độ hiệu quả

5 cách để buổi tập lưng xô của bạn tăng 110% độ hiệu quả

Bạn muốn buổi tập lưng xô của mình có hiệu quả hơn? Vậy thì hãy áp dụng ngay 5 mẹo dưới đây ngay.Đối với những người thường nâng tạ, những ngày tập lưng thường...
phương pháp tập gym S3

Phương pháp S3 giúp tăng cơ nhanh cho người có thời gian tập hạn...

Phương pháp tăng sức mạnh, kích thước, cơ bắp mà chúng tôi chia sẻ ngay đây do Brandon Smitley sáng tạo nên.Brandon Smitley, một vận động viên thể hình chuyên nghiệp và sau này...
Bất ngờ với 20 thực phẩm chứa nhiều carbs hơn một bát mì ống

Bất ngờ với 19 loại thức ăn chứa nhiều tinh bột hơn một bát...

Người ta thường cho rằng những thực phẩm màu trắng là một trong những loại thức ăn chứa nhiều tinh bột phổ biến nhất, tuy nhiên không phải chỉ có những loại thức ăn màu...
Lịch tập gym cho người bận rộn chỉ với 30 phút (4 buổi/tuần)

Lịch tập gym cho người bận rộn chỉ với 30 phút (4 buổi/tuần)

Lịch tập gym cho người bận rộn này mặc dù chỉ tập trong thời gian ngắn những vẫn đủ để bạn có thể duy trì 1 vóc dáng khỏe mạnh. Chúng tôi có một vài...
Nên ăn gì trước và sau khi tập luyện để tăng thêm hiệu quả

Nên ăn gì trước và sau khi tập gym để tăng thêm hiệu quả?

Bạn chuẩn bị mọi thứ như quần áo, giày thể thao và các dụng cụ khác và tất cả đều đã sẵn sàng chỉ còn việc đi tập nữa thôi. Nhưng trên thực tế,...
mẹo-tập-vai-cực-chuẩn

5 cách tập vai cho nam cực chuẩn để ai nhìn bạn cũng phát...

Nam giới sở hữu một đôi vai rộng thật sự rất hấp dẫn phái đẹp, nếu bạn cũng muốn đôi vai mình rộng hơn hãy áp dụng những cách tập vai cho nam dưới...

Có thể bạn thích