Trang chủ Tags Chế độ nghỉ ngơi

Tag: Chế độ nghỉ ngơi

Chế độ nghỉ ngơi trong tập thể hình rất quan trọng vì nó là thời gian để cơ bắp phục hồi và phát triển, việc nghỉ ngơi sai cách sẽ khiến bị chai cơ và không thể phát triển được.

Phục hồi sau khi tập thể hình | Quy tắc 8 nên 3 tránh bạn cần phải nhớ

Chế độ nghỉ ngơi như thế nào là hợp lý

Tập thể hình luôn phải đi theo nhiều thứ khác, trong đó lưu ý nhất là chế độ nghỉ ngơi, vì nếu bạn tập mà cơ bắp không có thời gian nghỉ để phục...

Có thể bạn thích