Trang chủ Dinh dưỡng thể hình Thực đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân

Bạn đang quá mập và muốn giảm cân hiệu quả. Việc ăn uống chiếm 90% chuyện bạn có giảm cân thành công hay không, hãy áp dụng các thực đơn giảm cân hiệu quả này ngay.

3 cách xây dựng thực đơn ăn kiêng giảm cân cấp tốc dựa trên khoa học

Thực đơn Low carb dành cho 1 tuần năng động

Ăn kiêng Low carb là một chế độ mà mọi người rất ưa thích vì không phải ăn kiêng kham khổ, chỉ cần kiêng tinh bột và các thứ khác ăn hợp lý là...
20 cách dễ dàng để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn

19 cách dễ dàng để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống...

Giảm cân không nên đánh đồng với việc nhịn ăn vì như vậy sẽ gây cảm giác khó chịu cho cơ thể. Thay vì nhịn ăn, hãy bổ sung chất xơ hơn đi, bạn...
30 thực phẩm giàu Protein nhất để giúp tăng cơ bắp khi tập gym

30 thực phẩm giàu Protein nhất để giúp tăng cơ bắp khi tập gym

Thực phẩm giàu protein sẽ giúp bạn tăng cơ bắp nhanh đồng thời hỗ trợ giảm cân nhanh và cung cấp đầy đủ năng lượng và giúp cơ thể khỏe mạnh. Các loại thực...
Lợi ích của diêm mạch và cách chế biến diêm mạch để giảm cân

Lợi ích của diêm mạch và cách chế biến diêm mạch để giảm cân

Lợi ích của diêm mạch được biến đến giúp cho nó được lọt vào trong những thực phẩm được ví như "siêu thực phẩm". Diêm mạch cung cấp carbs phức tạp, giúp bạn có nhiều...

Thực đơn giảm cân nhanh 7kg trong 2 tuần hiệu quả

Giảm cân nhanh chóng luôn là nỗi niềm của nhiều chị em. Làm sao để giảm số cân lớn và nhanh nhất đây. Nếu bạn đang cần giảm cân nhanh với chế độ hợp...
Giảm cân bằng bột yến mạch nhanh chóng và hiệu quả không ngờ

Giảm cân bằng bột yến mạch nhanh chóng và hiệu quả không ngờ

Giảm cân bằng bột yến mạch đang được đa số các chị em phụ nữ áp dụng vào chế độ ăn uống của họ. Họ tin rằng họ có thể giảm cân nhanh chóng...
Công thức giảm cân trong 7 ngày hiệu quả từ bà mẹ 1 con Diệp Bảo Ngọc

Công thức giảm cân trong 7 ngày hiệu quả từ bà mẹ 1 con...

Diệp Bảo Ngọc dù là một bà mẹ 1 con nhưng vóc dáng và làn da thì đẹp không thua gì các hotgirl khác, vì cô ấy có một công thức giảm cân trong 7...
Tập thể hình nên ăn 9 món từ ức gà sau để giảm cân

Tập thể hình nên ăn 9 món từ ức gà sau để giảm cân

Ức gà có lẽ là một trong những phần ngon nhất của một chú gà. Nó chứa rất ít chất béo nên rất phù hợp cho người cần giảm cân để dùng trong các...
Carb Cycling Diet là gì ?video

Carb Cycling Diet là gì ? Phương pháp giảm cân hiệu quả bạn nên...

Carb Cycling Diet là gì chắc nhiều bạn vẫn chưa biết đến đúng không nào, hôm nay chúng ta sẽ đi tìm hiểu về chế độ ăn kiêng này xem nó thế nào nhé!.Định...
Gợi ý 20 thực đơn giảm cân bằng gạo lứt với chế độ Eat clean

Gợi ý 20 thực đơn giảm cân bằng gạo lứt với chế độ Eat...

Thực đơn giảm cân bằng gạo lứt theo chế độ Eat clean được rất nhiều chị em trong giới PT khuyến khích ăn theo vì gạo lứt chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp...

Có thể bạn thích