Trang chủ Dinh dưỡng thể hình Thực đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân

Bạn đang quá mập và muốn giảm cân hiệu quả. Việc ăn uống chiếm 90% chuyện bạn có giảm cân thành công hay không, hãy áp dụng các thực đơn giảm cân hiệu quả này ngay.

Thực đơn ăn kiêng giảm cân mỗi ngày chỉ với 1200 calo cho cả...

Thực đơn ăn kiêng giảm cân mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn kế hoạch giảm cân với thực đơn khoảng 1200 calo mỗi ngày. Con số này chỉ phù hợp với một số...
Tại sao hít không khí cũng mập có cách nào giải quyết không ?

Tại sao hít không khí cũng mập, có cách nào giải quyết không ?

"Tại sao hít không khí cũng mập" là câu cửa miệng của không ít các cô gái khi đi lang thang chém gió trên các diễn đàn giảm cân, vậy có thật sự là...
3 cách xây dựng thực đơn ăn kiêng giảm cân cấp tốc dựa trên khoa học

Thực đơn Low carb dành cho 1 tuần năng động

Ăn kiêng Low carb là một chế độ mà mọi người rất ưa thích vì không phải ăn kiêng kham khổ, chỉ cần kiêng tinh bột và các thứ khác ăn hợp lý là...
Cách nướng khoai lang ngon bằng lò vi sóng không bị sượng

Cách nướng khoai lang ngon bằng lò vi sóng không bị sượng

Khoai lang là một món ăn quen thuộc của dân tập tạ cũng như là các bạn đang thực hiện chế độ giảm cân. Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn bạn cách...
25 thực phẩm chứa ít calo để bạn làm thực đơn giảm cân hiệu quả

26 thực phẩm ít calo nhất để bạn ăn thoải mái khỏi lo tăng...

Sử dụng thực phẩm ít calo nhất sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng và hạn chế tăng cân nhanh không kiểm soát được của cơ thể. Những thực phẩm ít calo này sẽ là...
17 thực phẩm trị liệu giúp đối phó với căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn

17 thực phẩm trị liệu giúp đối phó với căng thẳng và cải thiện...

Với tất cả những yếu tố gây căng thẳng hằng ngày mà chúng ta trải qua trong cuộc sống, chứng rối loạn lo âu có vẻ như đang rình rập chúng ta khắp mọi...
Lợi ích của diêm mạch và cách chế biến diêm mạch để giảm cân

Lợi ích của diêm mạch và cách chế biến diêm mạch để giảm cân

Lợi ích của diêm mạch được biến đến giúp cho nó được lọt vào trong những thực phẩm được ví như "siêu thực phẩm". Diêm mạch cung cấp carbs phức tạp, giúp bạn có nhiều...
20 điều khiến giảm cân với trứng là một lựa chọn hoàn hảo

20 điều khiến giảm cân với trứng là một lựa chọn hoàn hảo

Giảm cân với trứng là 1 điều không hẳn xa lạ với nhiều người tuy nhiên tại sao trứng lại có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả thì không phải ai cũng biết...

Bí kiếp giúp ăn tinh bột buổi tối mà vẫn giảm cân đều đều

Bạn thường được nghe là không nên ăn tinh bột vào buổi tối để giúp giảm cân hiệu quả, nhất là các bạn đang thực hiện các thực đơn Lowcarb để giảm cân. Nhưng...
Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân an toàn hiệu quả cao

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân an toàn hiệu quả cao

Nhiều người trong chúng ta thường rât hay tìm kiếm các thực đơn như là thực đơn ăn kiêng hiệu quả, thực đơn cho người gẩy tăng cân, thực đơn giảm cân cho người...

Có thể bạn thích