Bài tâp ngực cho nam
Hướng dẫn các bạn nam xây dựng được cơ ngực to vạm vỡ và đẹp hoàn hảo nhất, khiến ngay cả các chị em cũng phải ghen tị vì vòng 1 nở nang của bạn.
7 bài tập bổ trợ giúp kỹ năng hít đất của bạn tăng lên tầm cao mới
Khi được thực hiện đúng cách, hít đất cực kỳ hiệu quả để xây dựng phần trên cơ thể và sức mạnh phần cơ...
7 bài tập ngực cho nam tại nhà không cần dùng ghế tập ngực
Với những bài tập ngực cho nam tại nhà sử dụng tại đơn này bạn sẽ không cần phải sử dụng tới ghế tập...
Top 10 bài tập cơ ngực giúp xây dựng cơ hiệu quả nhất
Có hàng tá bài tập cơ ngực để xây dựng cơ bắp nhưng chúng ta không thể nào mà tập hết được chúng trong...
Incline Push Up – Hít đất tập ngực không cần tạ cho người mới
Hít đất nghiêng lên (Incline Push Up) là bài tập ngực tại nhà được khá nhiều người chọn tập luyện, nó cũng phù hợp...
6 biến thể nâng cao của chống đẩy, đẳng cấp mới dành cho bạn
Chống đẩy (hay hít đất) thông thường đơn giản là việc đẩy lên. Bạn có thể thực hiện chúng theo vô số cách, nhưng...
Hướng dẫn tập ngực trên bằng tạ đơn và hít đất cho nam đơn giản nhất
Tập ngực trên với tạ đơn là một bài tập không thể thiếu trong ngày ngực, bên cạnh đó còn có bài hít đất...
Lịch tập tăng cơ ngực và vai cho nam trong 1 buổi
Ngực và vai là 1 trong những khu vực dễ khiến người đối diện cảm thấy ấn tượng nhất của nam giới nếu bạn...
Leg Drive có quan trọng khi Bench Press hay không ?
Khi tập bài tập ngực Bench Press, đặc biệt là theo phong cách Powerliting thì chắc hẳn bạn cũng từng được nghe nhắc đến...
Hướng dẫn tập ngực cho nam tăng cơ tối đa bằng Superset cùng Stephen Mass
Nếu những buổi tập ngực của bạn không mang lại kết quả như bạn mong đợi thì hãy cùng Stephen Mass - VĐV IFBB Physique...
Cách tập cơ ngực hiệu quả | 5 bài tập ngực nhất định bạn phải tập
Bạn có biết cách tập cơ ngực hiệu quả nào cho mình hay chưa, nếu chưa thì hãy thử áp dụng 5 bài tập...
Cách tập cơ ngực tại nhà với tạ tay vẫn lên cơ ngực vù vù
Đi tập ở phòng tập gym có đầy đủ thiết bị là 1 điều rất tuyệt vời, nhưng nếu tập ở nhà và không...
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Mốt chụp ảnh cặp đôi tại phòng tập Gym khiến FA ganh tị
Hiện nay mốt chụp ảnh cặp đôi tại phòng...
Giải trí
Rắn săn mồi Slither.io, game mini dễ chơi, cực dễ nghiện
Slither.io là một tựa game tương tự như game...
Thực phẩm bổ sung
Cách pha chế nước Protein cực ngon cho dân tập Gym
Whey Protein là một loại thực phẩm bổ sung...
Bài tâp ngực cho nam
Muốn tập cơ ngực dày lên như Steve Cook hãy tập ngay 6 bài này
Steve Cook là một huấn luyện viên thể hình...
Tập Gym
[Review] LiveFit Shaker – Bình lắc có thiết kế lạ mắt, sử dụng nhựa Tritan an toàn sức khỏe
Trước đây, Thể Hình Channel có trên tay sản...
Kiến thức thể hình
Bệnh Gút | Ăn nhiều protein trong thể hình có phải nguyên nhân làm bạn bị Gút ?
Nguyên nhân bị bệnh gút (gout) thường được biết đến...
Kiến thức thể hình
Chia lịch tập gym theo hệ thống thần kinh, các PT cần phải biết [P1]
Chia lịch tập gym theo hệ thống thần kinh...