5 Lý do khiến bắp chân của bạn không thể to ra
"Tại sao tôi tập bắp chân mãi mà nó vẫn cứ nhỏ và không phát triển thêm, liệu tôi đang mắc phải sai lầm...
Top 12 tác hại khi dùng whey protein (bột protein) bị lầm tưởng nhiều nhất
Có rất nhiều tác hại khi sử dụng Whey protein (hay còn gọi là bột protein) được đồn thổi trước đây, tuy nhiên liệu...
6 cách tập luyện hiệu quả tại nhà cho người bận rộn
Những cách tập luyện hiệu quả tại nhà này sẽ rất hữu ích vì chúng cho chúng ta tiết kiệm thời gian đi lại.
Hãy...
4 sai lầm lý giải tại sao tập gym không giảm cân mà bạn mắc phải
Bạn không giảm cân dù đã tập mỗi ngày và bạn không biết vì sao? Trong bài viết này sẽ nói rõ 4 sai...
5 mẹo nhỏ giúp khắc phục tình trạng lệch cơ, bên cao bên thấp
Trong quá trình tập luyện tình trạng bị lệch cơ như bên to bên nhỏ (thường ở ngực), bên cao bên thấp (thường gặp...
3 cách để đạt mục tiêu tập gym dù không có thời gian tập nhiều
Mục tiêu tập gym của bạn là gì? Bạn dành bao nhiêu thời gian để đi tập gym? Kết quả nó mang lại có...
Overtraining là gì? 12 dấu hiệu cảnh báo tập luyện quá sức
Hiện nay, Overtraining là một hiện tượng gặp phải khá phổ biến với những người tập thể hình và các vận động viên tập...
Bộ 3 bài tập AMRAP giảm mỡ hiệu quả bạn có thể tập luyện tại nhà
AMRAP một phương pháp tập luyện đang ngày càng trở nên rất phổ biến vì nhiều lợi ích mà chúng mang lại. Tập luyện...
Tập gym có bị lùn không? Cuối cùng đã có câu trả lời
Tập gym có bị lùn không?...Tập gym ảnh hưởng chiều cao ở tuổi dậy thì không?...Một suy nghĩ khiến bạn phân vân có nên...
5 cách để buổi tập lưng xô của bạn tăng 110% độ hiệu quả
Bạn muốn buổi tập lưng xô của mình có hiệu quả hơn? Vậy thì hãy áp dụng ngay 5 mẹo dưới đây ngay.
Đối với...
Đừng bỏ lỡ
Các bài tập Calisthenics
13 bài tập với parallettes từ cơ bản tới nâng cao – Lộ trình rèn luyện sức mạnh Calisthenics toàn diện
Bạn đã biết cách tận dụng tối đa hiệu...
Bài tập bụng cho nam
Hướng dẫn tập gập bụng tại nhà để có cơ bụng 6 múi với Crunch
Trong các bài tập bụng cho nam và nữ...
Chạy bộ
Top 12 ứng dụng đo quãng đường chạy bộ, đạp xe…trên di động tốt nhất
Ứng dụng đo quãng đường chạy bộ, đạp xe...
Kiến thức thể hình
Thực đơn giảm cân hay đến đâu cũng phải tuân theo 9 nguyên tắc này
Bạn đang muốn giảm cân nhanh và cần tìm...
Kiến thức thể hình
7 bài tập nên tránh trong buổi tập lưng của mình
Trong ngày tập lưng, có một số điều bạn...
Tập Gym
Bông Trần – Con gái nữ tính hay không là do thần thái không phải do kích cỡ cơ bắp
Con gái tập gym thường sẽ bị mọi người...
Tập Gym
Chia sẻ kinh nghiệm kinh doanh thực phẩm bổ sung thể hình
Ngành thể hình hiện nay ở Việt Nam đang...






