HIIT là gì, Muốn giảm cân hiệu quả thì tập HIIT đi
HIIT là gì mà chúng ta lại thường hay được nhắc tới nhiều như vầy và tại sao khi giảm cân chúng ta thường...
Võng lưng là gì và cách khắc phục võng lưng
Võng lưng là gì - đây một hiện tượng rất thường gặp ở các bạn tập Squat cũng như là Deadlift, vậy võng lưng...
Whey Protein và Soy Protein cái nào tốt cho bạn hơn ?
Việc tranh luận trong so sánh Whey Protein và Soy Protein (đậu nành) cái nào tốt hơn đã được nêu ra hàng thập kỉ nay....
Hướng dẫn tập bài OverHead Press đúng kĩ thuật
Nay chúng ta sẽ biết một bài tập trong nhóm Stronglifts là OverHead Press, nếu bạn đang có ý định thử thách sức mạnh cơ thể thì...
Drop set là gì và lịch tập Drop set hiệu quả cho bạn
Drop set là gì thì nó là một khái niệm trước đây đã được Thể Hình Channel nói qua trong bài viết về thuật...
Hwang Chul Soon là ai? Quái vật thể hình Hàn Quốc này tập luyện thế nào
Hwang CHul Soon là một người mẫu Fitness nổi tiếng trong giới Gymer, anh chàng này đến từ Hàn Quốc và sinh vào ngày...
19 bài tập BodyWeight cho nữ dễ dàng tập mọi nơi
Bodyweight là dạng bài tập không dùng tạ và có thể tập luyện ở mọi nơi mà bạn thích. Việc tập luyện bằng Bodyweight...
BCAA là gì ? Tập gym nhất định phải bổ sung đầy đủ BCAA mỗi ngày
BCAA là một từ rất thường gặp trong giới tập Gym, và chắc rằng nhiều bạn cực kì thắc mắc BCAA là gì và...
Bài viết mới nhất
Top 4 bài tập tay với dây kháng lực cho nữ giúp tay thon sau 30 ngày
Hãy nhìn thẳng vào cánh tay của bạn trong gương! Bạn đã tập luyện điên cuồng, nâng tạ hàng tháng trời nhưng tay vẫn...







