Bài tập thể dục
Danh sách các bài tập thể dục buổi sáng dành cho mọi lứa tuổi, nếu bạn đang muốn tìm các bài tập phù hợp với mình để tranh thủ tập buổi sáng thì hãy xem ngay các bài viết bên dưới này nhé.
Chỉ đi bộ thì có giảm cân được không?
Đi bộ. Đó là hoạt động mà hầu hết chúng ta thực hiện hàng ngày—một chức năng tự nhiên đối với cơ thể chúng...
20 phút giảm béo thân trên ngay tại nhà ai cũng làm được
Để giảm béo thân trên, bạn chỉ cần tốn 20 phút mỗi ngày để những bài tập này, không tin ư, hãy thử ngay...
Hướng dẫn tập bụng 6 múi với Dumbbell Wood Chops
Dumbbell Wood Chops là một bài tập cho cơ bụng (hay cụ thể hơn là cơ lõi) cực kỳ hiệu quả, nếu bạn muốn...
Tác dụng của việc dậy sớm và tập thể dục mỗi buổi sáng
Giảm cân sai cách mà ai cũng mắc phải
Ăn gì đề giảm cân nhanh chóng
Tác dụng của việc dậy sớm và tập...
Thực đơn giảm cân nhanh 7kg trong 2 tuần hiệu quả
Giảm cân nhanh chóng luôn là nỗi niềm của nhiều chị em. Làm sao để giảm số cân lớn và nhanh nhất đây. Nếu...
Đừng bỏ lỡ
Giảm cân
Cơ bụng “ai nhìn cũng phát hờn” của nữ thần Chen Nuanyang
Chen Nuanyang, được mệnh danh là "Nữ hoàng của...
Thể Hình
Lời chúc tết nguyên đán Giáp Thìn 2024 hay, ngắn gọn nhưng đầy nghĩa
Tết sắp đến rồi, chúng ta cũng chuẩn bị...
Kiến thức thể hình
Romanian Deadlift và Stiff Leg Deadlift khác nhau chỗ nào ?
Một bài biến thể của Deadlift, tuy nhiên khác...
Bài tập bụng cho nữ
6 bài tập đơn giản giúp bạn gái có eo thon gọn
Làm sao để vòng eo thon gọn có lẽ...
Kiến thức thể hình
Tìm hiểu về Mobility, Stability, Flexibility và Extensibility trong tập gym
Trong quá trình học kiến thức thể hình, bạn...
Tin tức thể hình
Phạm Văn Mách và hành trình đến với 5 lần vô địch thể hình thế giới
Phạm Văn Mách là một trong những lực sĩ...
Bài tập tay, vai cho nam
Cảnh báo! 7 bài tập vai cho nam khiến vai không ngừng to ra thêm
Bạn có muốn vai mình ngày càng to ra...
Thể Hình
Cách tập Cardio hiệu quả cho cơ bụng khỏe hơn với Scissor Kick
Scissor Kick là một bài tập cardio cho cơ...