Home Thể Hình Cơ mông (Glutes)

Cơ mông (Glutes)

Vòng 3 là một nơi rất quyến rũ nhất là với các chị em. Tập các bài cơ mông này để giúp cải thiện vòng 3 để vòng 3 săn chắc và tăng kích thước hơn. Giúp bạn đẹp hơn khi mặc đồ bó sát đấy.

7 cách khác nhau để thực hiện bài tập Squat không bị nhàm chán

Bài tập mông, đùi cho nam

7 cách khác nhau để thực hiện bài tập Squat không bị nhàm chán

Thể Hình Channel -

20/09/2021

14 bài tập thân dưới với dây kháng lực miniband dễ dàng tập ở mọi nơi

Bài tập mông, đùi cho nam

14 bài tập thân dưới với dây kháng lực miniband dễ dàng tập ở mọi nơi

Thể Hình Channel -

26/05/2021

15 bài tập mông không cần tạ cho nữ, bí quyết để duy trì vòng 3 gợi cảm

Bài tập mông, đùi cho nữ

15 bài tập mông không cần tạ cho nữ, bí quyết để duy trì vòng 3 gợi cảm

Thể Hình Channel -

01/04/2020

10 bài tập mông với dây kháng lực để tập nâng mông tại nhà

Bài tập mông, đùi cho nữ

10 bài tập mông với dây kháng lực để tập nâng mông tại nhà

Hà Lê -

23/07/2019

6 biến thể của bài tập Lunge để tăng số đo vòng 3 cực nhanh

Bài tập mông, đùi cho nam

6 biến thể của bài tập Lunge để tăng số đo vòng 3 cực nhanh

Thảo Huyền -

29/06/2019

2 Bài tập cho cơ mông săn chắc mà không cần Squat hay Lunge

Bài tập mông, đùi cho nữ

2 Bài tập cho cơ mông săn chắc mà không cần Squat hay Lunge

Nhi Nguyen -

25/06/2019

10 phút tập luyện cơ mông và cơ lõi của bạn hiệu quả với Pilates

Cơ bụng (Abs)

10 phút tập luyện cơ mông và cơ lõi của bạn hiệu quả với Pilates

Nhi Nguyen -

18/06/2019

Tập mông tại nhà không cần tạ mà vẫn hiệu quả cho người bận rộn

Bài tập mông, đùi cho nam

Tập mông tại nhà không cần tạ mà vẫn hiệu quả cho người bận rộn

Nghĩa Huỳnh -

20/04/2019

25 bài tập cho vòng 3 nở nang toàn diện đẹp hơn đi bơm

Bài tập mông, đùi cho nữ

25 bài tập cho vòng 3 nở nang toàn diện đẹp hơn đi bơm

Thể Hình Channel -

27/03/2019

Thực hiện 5 bài tập tăng size mông, đốt mỡ toàn thân cùng hotgirl Chi Lê

Bài tập mông, đùi cho nữ

Thực hiện 5 bài tập tăng size mông, đốt mỡ toàn thân cùng hotgirl Chi Lê

Thể Hình Channel -

19/02/2019

12 3...11 Page 1 of 11