Tính pace, tốc độ và thời gian đích để lên plan chạy rõ ràng hơn.
Nhập 2 trong 3 biến số gồm quãng đường, thời gian và pace để hệ thống suy ra biến còn lại, đồng thời gợi ý split theo từng cột mốc phổ biến.
Pace /km hoặc /mi
Split cự ly phổ biến
Tự quy đổi speed
Chế độ tính
Chọn mục tiêu cần tính. Công cụ phù hợp khi bạn muốn suy ra pace từ distance + time, suy ra time từ distance + pace hoặc đổi sang speed theo km/h hoặc mph.
km
h
p
s
h
p
s
/km
Gợi ý ứng dụng
Dùng pace calculator khi chuẩn bị race plan, canh negative split hoặc tính tốc độ tương đương trên máy chạy. Điều này đặc biệt hữu ích trước các cự ly 5K, 10K, Half Marathon và Marathon.
Easy run+45 đến +90 giây/km so với pace race 10K
TempoGần ngưỡng, duy trì 20–40 phút
IntervalNhanh hơn pace race, block ngắn có hồi phục
Kết quả chính
--
/km
Nhập dữ liệu để xem pace, speed hoặc thời gian hoàn thành mục tiêu của bạn.
Tốc độ tương đương
--
Thời gian tổng
--
Split tham khảo
Các mốc split giúp bạn hình dung rõ hơn tốc độ hiện tại trên cự ly quen thuộc và dễ chuyển hóa thành chiến thuật race.
1 km----
5 km----
10 km----
21.1 km----