Tính lượng cơ tự nhiên
Công cụ giúp tính toán ước lượng khối lượng cơ bắp tự nhiên tối đa bạn có thể đạt được dựa trên cấu trúc khung xương (cổ tay & mắt cá chân) mà không sử dụng hóa chất (steroid).
Các chỉ số cơ thể
Không tính giày, cho phép: 152cm - 213cm.
cm
Bao quanh ngay dưới bàn tay (13.2cm - 25.4cm).
cm
Vùng hẹp nhất ở cổ chân (17.2cm - 31.2cm).
cm
Tỉ lệ mỡ mục tiêu hiện tại (4.5% - 25.0%).
%
KHỐI LƯỢNG CƠ TỰ NHIÊN
Giới hạn của bạn
--
kg
Đây là trọng lượng cơ bắp lý tưởng tối đa với cấu trúc xương của bạn ở mức mỡ mục tiêu hiện tại (khoảng 10% BodyFat).