Công cụ tính Body Type - Xác định hình dáng cơ thể

Đánh giá somatotype
1/9

Tôi là...

Đang phân tích cơ thể...

Vui lòng hoàn thành trắc nghiệm để xem kết quả chi tiết.

KẾT QUẢ NHẬN DIỆN

Mesomorph

TƯƠNG THÍCH NHẤT
Body Type Body Type Side
Mặt trước (Front View)

Tỷ lệ thành phần tạng cơ thể
Ectomorph0%
Mesomorph0%
Endomorph0%
Đặc điểm

Dinh dưỡng

40% carb, 30% protein, 30% fat

Tập luyện

Cường độ cao và cardio vừa phải

LỜI KHUYÊN CHUYÊN GIA

Kiểm soát calo kỹ vì bạn có thể tăng mỡ dễ như tăng cơ.

HIỆN TẠI

ECTOMORPH

Mảnh, dài, khó tăng cơ.

HIỆN TẠI

MESOMORPH

Cơ bắp, cân đối, chuyển hóa cao.

HIỆN TẠI

ENDOMORPH

To khung, mỡ cao, dễ tăng mỡ.