Công cụ tính Body Fat

3 công thức, đầy đủ đơn vị và embed riêng

Nhập thông tin

Các dữ liệu cơ bản được dùng chung cho cả 3 công thức. Nhóm số đo vòng sẽ tự hiện khi bạn chọn U.S. Navy.

Hệ đơn vị
Giới tính
Phương pháp
năm
kg
cm
cm
Đo ngay dưới yết hầu và thả lỏng cổ.
cm
Nam: đo ngang rốn và không hóp bụng.

Ghi chú phương pháp

U.S. Navy đang được chọn

U.S. Navy sẽ sát hơn khi bạn có đủ số đo vòng.

Khi nên dùng

Phù hợp khi bạn có đầy đủ số đo vòng và muốn mức body fat sát thực tế hơn.

Mốc tham chiếu

Nam thường cân đối ở khoảng 10% - 20%, nữ khoảng 18% - 28%.

Lưu ý

Mọi công thức đều là ước tính, nên hãy đối chiếu thêm với vòng eo và ảnh tiến độ.

Kết quả

Đang chờ dữ liệu đầu vào...

Nhập thông tin cơ bản rồi bấm tính để xem body fat, khối mỡ, khối nạc và BMI.

Biểu đồ 7 lần gần nhất

Lưu ngay trên trình duyệt này để bạn theo dõi xu hướng Body Fat qua các lần tính.

Chưa có lần tính nào được lưu

Bấm Tính Body Fat để ghi lại 7 kết quả gần nhất ngay trên thiết bị này.

So sánh công thức

Dòng được tô sáng là công thức đang chọn. Bạn có thể bấm vào từng dòng để đổi phương pháp và tính lại.

U.S. Navy

Dùng số đo vòng, sát hơn với phân bố mỡ bên ngoài.

--
Cần số đo vòng
ADA

Dùng tuổi, giới tính và BMI để ước tính cân bằng.

--
Chờ dữ liệu cơ bản
BMI Estimate

Nhanh, gọn, phù hợp để tham khảo.

--
Chờ dữ liệu cơ bản